Çağla Aşı ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Çağla Aşı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 154 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 22g, yağ: 4g.

Çağla Aşı hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Çağla Aşı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Çağla Aşı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Çağla Aşı

Name: Çağla Aşı
Prep time: 12 min
Cook time: 24 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 12 adet Çağla; 0.5 su bardağı Aşurelik buğday; 1 su bardağı Yoğurt; 5 su bardağı Su; 1 tatlı kaşığı Nane

Erzincan çağla aşı, çağlayı yoğurt ve buğdayla kaynatarak ekşiliği ferah, yumuşak ve bahar hissi güçlü bir çorba çıkarır.

Kolay⏱️ 36 dk4 kişilik~154 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

4 kişi

12 adet Çağla
0.5 su bardağı Aşurelik buğday
1 su bardağı Yoğurt
5 su bardağı Su
1 tatlı kaşığı Nane

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Buğdayı 18 dakika haşlayın.
18 dk
18:00
2
Çağlayı ikiye bölüp çekirdek sertliğini kontrol edin.
3
Çağlayı buğdaya ekleyip 6 dakika pişirin.
6 dk
06:00
4
Yoğurtlu karışımı sıcak suyla ılıştırıp tencereye katın, kesilmesin.
5
Çorbayı 6 dakika kısık ateşte pişirip servis edin.
6 dk
06:00

💡 Püf Noktası: Çağlayı çok uzun pişirmemek çorbadaki taze bahar notasını korur.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne nane serpip çorbayı ılık derin kasede hemen servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~154

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

3.3g

Lif

34.3mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.