Cajun Tavuk ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 25 dakika sürer.

Cajun Tavuk kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 6g, yağ: 16g.

Cajun Tavuk hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Cajun Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Cajun Tavuk tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Cajun Tavuk

Name: Cajun Tavuk
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 600 gr Tavuk göğsü; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 tatlı kaşığı Toz kırmızı biber; 1 çay kaşığı Sarımsak tozu; 0.5 çay kaşığı Kimyon; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 1 adet Limon; 1 çay kaşığı Tuz

Cajun baharatıyla kaplanan tavuk parçalarının tavada hızlı pişen hali.

Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~310 kcal🇺🇸 ABD

#30 Dakika Altı
#Pratik

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

600 gr Tavuk göğsü
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 tatlı kaşığı Toz kırmızı biber
1 çay kaşığı Sarımsak tozu
0.5 çay kaşığı Kimyon
0.5 çay kaşığı Karabiber
1 adet Limon
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavukları eş kalınlıkta şerit doğrayıp fazla nemini alın.
2
Tavuğu yağ, Cajun baharatı ve tuzla kaplayın.
3
Geniş tavayı 3 dakika ısıtın, tavuklar üst üste binmesin diye.
3 dk
03:00
4
Tavukları 12 dakika çevirerek pişirin.
12 dk
12:00
5
Tavayı ocaktan alıp 4 dakika dinlendirin ve limonla servis edin.
4 dk
04:00

💡 Püf Noktası: Tavukları eş kalınlıkta kesin; parçalar aynı sürede pişer.

🍽️ Servis Önerisi: Mısır, salata ve yoğurtlu dip sosla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.7g

Şeker

1.4g

Lif

70.7mg

Sodyum

2.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.