Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇧🇷
Caldo Verde Brasil
Kolay 50 dk~240 kcal 5/10
🥣
Caldo Verde
Caldo verde, patatesli püre çorba tabanına ince kıyılmış kara lahana ve baharatlı sucuk ekleyen sade Portekiz çorbasıdır.
Kolay⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~280 kcal🇵🇹 Portekiz
15 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Çorba için
- 600 gr Patates
- 1 adet Kuru soğan
- 2 diş Sarımsak
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 5 su bardağı(~1000 ml) Sebze suyu
- 200 gr Kara lahana
Servis için
- 120 gr Dana sucuk
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri küp doğrayın, kara lahanayı çok ince şerit kesin.
- 2
Zeytinyağında soğan ve sarımsağı 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 3
Patates, sebze suyu, tuz ve karabiberi ekleyin.
- 4
Patatesler yumuşayana kadar 20 dakika pişirin.
20 dk20:00 - 5
Çorbayı pürüzsüz olacak şekilde ezin.
- 6
Kara lahana ve dilimlenmiş sucuğu ekleyip 5 dakika daha pişirin.
5 dk05:00 - 7
Üzerine zeytinyağı gezdirip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kara lahanayı çok ince kıyın ve en son ekleyin; uzun kaynarsa rengi solar, çorba ağırlaşır.
🍽️ Servis Önerisi: Kaseye zeytinyağı gezdirip isteğe bağlı kızarmış ekmekle sıcak başlangıç olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~280
kcal kalori
10
g protein
32
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %14Karb %46Yağ %40
6.2g
Şeker
6.5g
Lif
1954.9mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Caldo Verde kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Caldo Verde ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 45 dakika.Caldo Verde zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Caldo Verde kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 280 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 32g, yağ: 12g.Caldo Verde alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Caldo Verde hangi mutfağa ait?
Bu tarif Portekiz mutfağına aittir.Caldo Verde için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Caldo Verde tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?