Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇧🇷
Caldo de Feijao
Kolay 40 dk~216 kcal 6/10
🥣
Caldo Verde
Caldo verde, patatesi ince doğranmış lahana ve sarımsakla buluşturarak yumuşak içimli, sıcak ve Brezilya usulü bir çorba sunar.
Kolay⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~162 kcal🇧🇷 Brezilya
12 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Patates
- 200 gr Karalahana
- 2 diş Sarımsak
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri 18 dakika haşlayın.
18 dk18:00 - 2
Patatesleri ezip çorba suyuna geri karıştırın.
- 3
Sarımsak ve ince doğranmış lahanayı ekleyin.
- 4
Çorbayı 6 dakika lahana rengi canlı kalacak şekilde pişirin.
6 dk06:00 - 5
Zeytinyağı gezdirip servis edin.
💡 Püf Noktası: Lahanayı son bölümde eklemek rengini canlı ve dokusunu hafif diri tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne zeytinyağı gezdirip yanında ekmekle sıcak çorba olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~162
kcal kalori
4
g protein
24
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %10Karb %58Yağ %32
GI 25 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
2.2g
Şeker
4.6g
Lif
37.1mg
Sodyum
0.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Caldo Verde kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Caldo Verde ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 36 dakika.Caldo Verde zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Caldo Verde kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 162 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 6g.Caldo Verde alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Caldo Verde hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.Caldo Verde için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Caldo Verde tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
30 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?