Caldo Verde ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Caldo Verde kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 162 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 6g.

Caldo Verde hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Caldo Verde için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Caldo Verde tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Caldo Verde

Name: Caldo Verde
Prep time: 12 min
Cook time: 24 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 3 adet Patates; 200 gr Karalahana; 2 diş Sarımsak; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 5 su bardağı Su

Caldo verde, patatesi ince doğranmış lahana ve sarımsakla buluşturarak yumuşak içimli, sıcak ve Brezilya usulü bir çorba sunar.

Kolay⏱️ 36 dk4 kişilik~162 kcal🇧🇷 Brezilya

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

4 kişi

3 adet Patates
200 gr Karalahana
2 diş Sarımsak
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
5 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri 18 dakika haşlayın.
18 dk
18:00
2
Patatesleri ezip çorba suyuna geri karıştırın.
3
Sarımsak ve ince doğranmış lahanayı ekleyin.
4
Çorbayı 6 dakika lahana rengi canlı kalacak şekilde pişirin.
6 dk
06:00
5
Zeytinyağı gezdirip servis edin.

💡 Püf Noktası: Lahanayı son bölümde eklemek rengini canlı ve dokusunu hafif diri tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne zeytinyağı gezdirip yanında ekmekle sıcak çorba olarak sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~162

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.2g

Şeker

4.6g

Lif

37.1mg

Sodyum

0.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.