Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Ekşili Köfte
Orta 1 sa 5 dk~280 kcal 5/10
🍚
Canja de Galinha
Canja de galinha, tavuk suyunda pirinç, havuç, soğan ve nane ile pişen sade, iyileştirici karakterli Portekiz çorbasıdır.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~260 kcal🇵🇹 Portekiz
15 dk hazırlık 55 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Düşük Kalorili
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 10 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme55 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 adet Bütün tavuk
- 3 litre Su
- 1 adet Kuru soğan
- 2 adet Havuç
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Pirinç
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
- 1 adet Limon suyu
- 8 yaprak Taze nane
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk, su, soğan, havuç ve tuzu tencereye alın.
- 2
Kısık ateşte 40 dakika tavuk yumuşayana kadar pişirin.
40 dk40:00 - 3
Tavuğu çıkarıp eti kemiklerinden ayırın ve didikleyin.
- 4
Pirinçleri yıkayıp süzdükten sonra tavuk suyuna ekleyin.
- 5
Pirinci 15 dakika yumuşayana kadar pişirin.
15 dk15:00 - 6
Didiklenmiş tavuğu çorbaya geri alın ve 3 dakika ısıtın.
3 dk03:00 - 7
Limon suyu ve nane ile servis edin, asidi ocakta kaynatmayın.
💡 Püf Noktası: Tavuğu düşük ateşte pişirmek berrak ve temiz aromalı bir su verir.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine limon suyu ve taze nane koyarak sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
24
g protein
24
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %36Karb %36Yağ %28
GI 35 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
1.8g
Şeker
1.2g
Lif
1198.6mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Canja de Galinha kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Canja de Galinha ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 55 dakika; toplam 70 dakika.Canja de Galinha zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Canja de Galinha kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 24g, yağ: 8g.Canja de Galinha alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Canja de Galinha hangi mutfağa ait?
Bu tarif Portekiz mutfağına aittir.Canja de Galinha için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Canja de Galinha tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?