Cape Malay Chicken Curry ne kadar sürer?

Hazırlık 22 dakika, pişirme 42 dakika; toplam 64 dakika.

Cape Malay Chicken Curry kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 42g, yağ: 24g.

Cape Malay Chicken Curry hangi mutfağa ait?

Bu tarif Güney Afrika mutfağına aittir.

Cape Malay Chicken Curry için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 16 malzeme gereklidir.

Cape Malay Chicken Curry | Tatonia

🍛

Cape Malay Chicken Curry

Name: Cape Malay Chicken Curry
Prep time: 22 min
Cook time: 42 min
Total time: 64 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Güney Afrika Mutfağı
Ingredients: 900 gr Tavuk kalça kuşbaşı; 2 adet Kuru soğan; 4 diş Sarımsak; 25 gr Taze zencefil; 1.5 su bardağı Domates püresi; 1.5 yemek kaşığı Köri tozu; 1 tatlı kaşığı Kimyon; 1 tatlı kaşığı Kişniş; 0.7 çay kaşığı Zerdeçal; 1 adet Tarçın çubuğu; 1.5 yemek kaşığı Kayısı reçeli; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 3 yemek kaşığı Sıvı yağ; 1.2 tatlı kaşığı Tuz; 1.5 su bardağı Basmati pirinç; 3 adet Roti ekmeği

Cape Malay chicken curry, Cape Town mutfağında tavuğun kimyon, kişniş, zerdeçal, domates ve hafif tatlı dokunuşla piştiği aromatik Güney Afrika körisidir. Çok acı değil, baharatı sıcak ve yuvarlaktır.

Orta⏱️ 1 sa 4 dk5 kişilik~520 kcal🇿🇦 Güney Afrika

22 dk hazırlık 42 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍛

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 4 dk

Hazırlık22 dk
Pişirme42 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

Tavuk için

900 gr Tavuk kalça kuşbaşı

Sos için

2 adet Kuru soğan
4 diş Sarımsak
25 gr Taze zencefil
1.5 su bardağı(~300 ml) Domates püresi
1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Kayısı reçeli
2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu

Baharat için

1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Köri tozu
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kimyon
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kişniş
0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Zerdeçal
1 adet Tarçın çubuğu

Pişirmek için

3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ

Genel

1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz

Servis için

1.5 su bardağı(~300 ml) Basmati pirinç
3 adet Roti ekmeği

💡 Püf Noktası: Kayısı reçelini az kullanın; Cape Malay körisinde tatlılık baharatı yuvarlar, yemeği reçelli tavuk yapmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Cape Malay chicken curryi basmati pilavı, isteğe bağlı roti ve salatalık sambalıyla servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %26Karb %32Yağ %42

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Cape Malay Chicken Curry kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Cape Malay Chicken Curry ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 42 dakika; toplam 64 dakika.
Cape Malay Chicken Curry zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Cape Malay Chicken Curry kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 42g, yağ: 24g.

🇿🇦Güney Afrika mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Cape Malay Chicken Curry

Zaman çizelgesi