Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🌍
Tabbouleh
Kolay 25 dk~180 kcal 4/10
🍅
Caprese Salata
Caprese salata, domates, mozzarella, fesleğen ve zeytinyağını pişirmeden yan yana getiren Capri çizgisinde sade İtalyan tabağıdır. Malzeme az olduğu için tuzlama ve servis sıcaklığı lezzeti belirler.
Kolay⏱️ 12 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~260 kcal🇮🇹 İtalyan
12 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 12 dk- Hazırlık12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Salata için
- 5 adet Domates
- 250 gr Mozzarella
- 15 yaprak Taze fesleğen
Sos için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
Genel
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Domatesleri kalın yuvarlak dilimler halinde kesin.
- 2
Mozzarellayı domateslerle benzer kalınlıkta dilimleyin.
- 3
Domates ve mozzarella dilimlerini servis tabağına üst üste gelecek şekilde dizin.
- 4
Fesleğen yapraklarını aralara yerleştirin.
- 5
Zeytinyağı, tuz ve karabiberi küçük kasede çırpın.
- 6
Sosu salatanın üzerine gezdirin ve bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Mozzarellayı buzdolabından çıkarıp 10 dakika oda sıcaklığında bekletin; çok soğuk peynir domatesin kokusunu bastırır.
🍽️ Servis Önerisi: Capreseyi geniş düz tabakta, yanında isteğe bağlı kızarmış köy ekmeği ve soğuk limonata ile yaz başlangıcı olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
13
g protein
8
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %20Karb %12Yağ %68
5.6g
Şeker
2.3g
Lif
692.2mg
Sodyum
9.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Caprese Salata kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Caprese Salata ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 12 dakika.Caprese Salata zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Caprese Salata kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 8g, yağ: 20g.Caprese Salata hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Caprese Salata hangi mutfağa ait?
Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.Caprese Salata için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Caprese Salata tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?