Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kısır
Kolay 20 dk~160 kcal 4/10
🥗
Gavurdağı Salatası
İnce doğranmış domates, biber ve cevizle hazırlanan nar ekşili Antep salatası.
Kolay⏱️ 15 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~180 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 15 dk- Hazırlık15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Domates
- 2 adet Yeşil biber
- 1 adet Kırmızı soğan
- 0.5 demet Maydanoz
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz içi
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Nar ekşisi
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Sumak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Domates, biber ve kırmızı soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Maydanozu ince kıyın, cevizi bıçakla iri parçalayın.
- 3
Nar ekşisi, zeytinyağı, tuz ve sumağı kapta karıştırın.
- 4
Doğranmış sebzeleri sosla harmanlayın.
- 5
Cevizi en son ekleyip salatayı ezmeden karıştırın.
💡 Püf Noktası: Sebzeleri bıçakla küçük küpler halinde doğrayın; robot sulandırır ve salatanın dokusunu bozar.
🍽️ Servis Önerisi: Kebap ve lahmacun yanında servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~180
kcal kalori
4
g protein
14
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %9Karb %31Yağ %60
GI 17 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
13.7g
Şeker
4.5g
Lif
594.2mg
Sodyum
2.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Gavurdağı Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Gavurdağı Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.Gavurdağı Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Gavurdağı Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 180 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 14g, yağ: 12g.Gavurdağı Salatası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Gavurdağı Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Gavurdağı Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
57 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?