Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 92 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 5g, yağ: 7g.

Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫒

Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata

Name: Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yeşil zeytin; 2 adet Domates; 1 yemek kaşığı Koruk suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Ayvalık zeytinli koruklu salata, yeşil zeytin ve koruk suyunu domatesle buluşturarak Ege'ye ferah, tuzlu ve hafif buruk bir yaz tabağı kazandırır.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~92 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Yeşil zeytin
2 adet Domates
1 yemek kaşığı Koruk suyu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Domatesleri küp doğrayıp zeytinleri ikiye kesin.
2
Koruk suyu ve zeytinyağını küçük kapta karıştırın.
3
Domates ve zeytini sosla ezmeden harmanlayın.
1 dk
01:00
4
Salatayı bekletmeden serin servis edin.
5
Ayvalık Zeytinli Koruklu sosunu iki kaşık ekleyip tadına bakın, tuz ve ekşiliği zeytin dokusuna göre ayarlayın.
6
Ayvalık Zeytinli Koruklu üzerine taze otu son anda serpin, zeytin kokusu bastırılmasın.
7
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

💡 Püf Noktası: Koruk suyunu servis öncesi eklemek domatesin fazla su salmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Serin tabakta, zeytinler ve domatesler diri kalırken servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~92

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.2g

Şeker

2.6g

Lif

782mg

Sodyum

1.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.