Casablanca Tavuk Tagine ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 65 dakika olmak üzere toplam 138 dakika sürer.

Casablanca Tavuk Tagine kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 36g, karbonhidrat: 18g, yağ: 36g.

Casablanca Tavuk Tagine hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.

Casablanca Tavuk Tagine için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Casablanca Tavuk Tagine tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Casablanca Tavuk Tagine

Name: Casablanca Tavuk Tagine
Prep time: 20 min
Cook time: 65 min
Total time: 138 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 900 gr Tavuk but; 1 su bardağı Yeşil zeytin; 1 adet Limon turşusu; 0.5 su bardağı Badem; 2 adet Soğan; 1 tatlı kaşığı Zencefil; 1 çay kaşığı Zerdeçal; 1 çay kaşığı Tuz

Tavuk tagine, tavuk butlarını zeytin, limon turşusu, badem ve baharatla kapalı kapta yavaş pişiren aromatik bir Fas yemeğidir.

Orta⏱️ 2 sa 18 dk4 kişilik~540 kcal🌍 Kuzey Afrika

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 2 sa 18 dk

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine53 dk
Pişirme1 sa 5 dk

Malzemeler

4 kişi

900 gr Tavuk but
1 su bardağı Yeşil zeytin
1 adet Limon turşusu
0.5 su bardağı Badem
2 adet Soğan
1 tatlı kaşığı Zencefil
1 çay kaşığı Zerdeçal
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk butlarını baharat ve tuzla ovun.
2
Soğanı tagine tabanında 6 dakika yumuşatın.
6 dk
06:00
3
Tavukları ekleyip her yüzünü kısa mühürleyin.
4
Zeytin, limon turşusu ve az sıcak suyu ekleyin.
5
Kapalı kapta 50-55 dakika tavuk yumuşayana kadar pişirin.
52 dk
52:30
6
Badem serpip sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Limon turşusunu az kullanmak sosun tuzunu dengede tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Kuskus veya düz ekmekle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~540

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.3g

Şeker

4.6g

Lif

1555.9mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.