Cazuela Chilena ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 50 dakika; toplam 70 dakika.

Cazuela Chilena kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 380 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 38g, yağ: 12g.

Cazuela Chilena hangi mutfağa ait?

Bu tarif Şili mutfağına aittir.

Cazuela Chilena için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.

🍲

Cazuela Chilena

Name: Cazuela Chilena
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Şili Mutfağı
Ingredients: 4 adet Tavuk but; 2 adet Patates; 300 gr Balkabağı; 2 adet Mısır koçanı; 0.3 su bardağı Pirinç; 1 adet Kuru soğan; 2 diş Sarımsak; 1 adet Havuç; 6 su bardağı Tavuk suyu; 0.5 çay kaşığı Kekik; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1.5 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.25 demet Maydanoz

Cazuela chilena, tavuk, patates, balkabağı, mısır ve pirinçle hazırlanan Şili usulü sade ama doyurucu bir tencere yemeğidir. Sebzeleri büyük parça bırakmak, çorbanın içinde dağılmadan sofralık görünmesini sağlar.

Orta⏱️ 1 sa 10 dk4 kişilik~380 kcal🇨🇱 Şili

20 dk hazırlık 50 dk pişirme

#Tek Tencere
#Kış Tarifi

🍲

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 10 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme50 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Çorba için

4 adet Tavuk but
0.3 su bardağı(~60 ml) Pirinç
6 su bardağı(~1200 ml) Tavuk suyu

Sebze için

2 adet Patates
300 gr Balkabağı
2 adet Mısır koçanı
1 adet Havuç

Aroma için

1 adet Kuru soğan
2 diş Sarımsak

Baharat için

0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kekik

Pişirmek için

2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı

Genel

1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

Servis için

0.3 demet Maydanoz

💡 Püf Noktası: Balkabağını çok küçük doğramayın; Türkiye'deki tatlı kabak hızlı yumuşar ve iri parça çorbada daha iyi kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Cazuela chilenayı derin tabakta servis edin, yanında isteğe bağlı limon ve ince kıyılmış maydanoz koyun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
A vitamini
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~380

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %32Karb %40Yağ %28

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Cazuela Chilena kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Cazuela Chilena ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 50 dakika; toplam 70 dakika.
Cazuela Chilena zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Cazuela Chilena kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 380 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 38g, yağ: 12g.

🇨🇱Şili mutfağından diğer tarifler →

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Cazuela Chilena

Zaman çizelgesi