Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Cazuela de Ave
Cazuela de ave, tavuk, patates, kabak, mısır ve pirinci iri parçalı berrak bir tencerede buluşturan Şili usulü doyurucu ev yemeğidir.
Orta⏱️ 1 sa 15 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~430 kcal🇨🇱 Şili
20 dk hazırlık 55 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 15 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme55 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Tavuk
- 4 adet Tavuk but
Sebze
- 4 adet Patates
- 2 adet Kabak
- 2 adet Mısır koçanı
- 2 adet Havuç
Tahıl
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Pirinç
Aroma
- 1 adet Kuru soğan
- 3 diş Sarımsak
Servis
- 0.3 demet Kişniş veya maydanoz
Baharat
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk butlarını tuz ve kimyonla ov.
3 dk03:00 - 2
Soğan ve sarımsağı tencerede yumuşat, tavukları ekleyip mühürle.
12 dk12:00 - 3
Üzerine su ekle, tavuklar yumuşayana kadar kaynat.
30 dk30:00 - 4
Patates, havuç, mısır ve pirinci ekle.
5 dk05:00 - 5
Sebzeler yumuşayınca kabakları ekleyip kısa pişir.
10 dk10:00 - 6
Ot serpip iri parçaları suyuyla birlikte sıcak servis et.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Kabağı en son eklemek tencerede dağılmasını önler ve cazuelanın iri parçalı görünümünü korur.
🍽️ Servis Önerisi: Her kaseye bir tavuk parçası, patates, mısır ve bol sıcak su gelecek şekilde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- A vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
34
g protein
42
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %32Karb %39Yağ %29
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cazuela de Ave kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Cazuela de Ave ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 55 dakika; toplam 75 dakika.Cazuela de Ave zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cazuela de Ave kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 42g, yağ: 14g.Cazuela de Ave alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Cazuela de Ave hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.Cazuela de Ave için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?