Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Cennet Çorbası
Cennet çorbası, mısır ununu tereyağında kavurup patates, soğan, sarımsak ve tavuk suyuyla pürüzsüz bir kaseye dönüştürür.
Orta⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~210 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Bütçe Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Çorba için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Mısır unu
- 1 adet Patates
- 1 adet Kuru soğan
- 2 diş Sarımsak
- 2 su bardağı(~400 ml) Tavuk suyu
- 4 su bardağı(~800 ml) Sıcak su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Üzeri için
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kırmızı toz biber
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tereyağını tencerede eritip mısır ununu 3 dakika kavurun.
3 dk03:00 - 2
Patates, soğan ve sarımsağı küçük doğrayın.
- 3
Sebzeleri tencereye ekleyip 5 dakika kavurun.
5 dk05:00 - 4
Tavuk suyu, sıcak su, tuz ve karabiberi ekleyin.
- 5
Sebzeler yumuşayana kadar 15 dakika pişirin.
15 dk15:00 - 6
Çorbayı blenderdan geçirip 3 dakika daha kaynatın.
3 dk03:00 - 7
Sıvı yağı kırmızı toz biberle 1 dakika kızdırıp üstüne gezdirin.
1 dk01:00
💡 Püf Noktası: Mısır ununu yakmadan kavurmak çorbaya fındıksı bir koku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmek ve limonla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
6
g protein
28
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %12Karb %54Yağ %34
GI 47 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
1.8g
Şeker
2.1g
Lif
981.1mg
Sodyum
4.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cennet Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Cennet Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 36 dakika.Cennet Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cennet Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 28g, yağ: 8g.Cennet Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cennet Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Cennet Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?