Cevizli Patates Bastısı ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Cevizli Patates Bastısı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 172 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 20g, yağ: 9g.

Cevizli Patates Bastısı hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Cevizli Patates Bastısı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Cevizli Patates Bastısı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Cevizli Patates Bastısı

Name: Cevizli Patates Bastısı
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 adet Patates; 0.5 su bardağı Ceviz; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Iğdır usulü cevizli patates bastısı, haşlanmış patatesi ceviz ve hafif tereyağıyla buluşturarak tok, sade ve paylaşmalık bir aperatif hazırlar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~172 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Patates
0.5 su bardağı Ceviz
1 yemek kaşığı Tereyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesi 12 dakika haşlayıp bıçak kolay girince süzün.
12 dk
12:00
2
Patatesi sıcakken iri ezin ve cevizle birlikte hafif taneli bırakın.
3
Karışımı servis tabağına bastırarak yayın ve yüzeyini kaşıkla düzeltin.
4
Üzerine kızdırılmış tereyağı gezdirin ve sıcaklığı geçmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Patatesi iri ezmek bastıda daha rustik bir doku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına yoğurt koyup patates bastısını ılık ana tabakta servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~172

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.8g

Şeker

4.6g

Lif

323.5mg

Sodyum

2.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.