Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇨🇺
Pan con Bistec
Orta 30 dk~400 kcal 5/10
🥪
Chacarero
Chacarero, ince dana biftek, yeşil fasulye, domates ve acı biberin sandviç ekmeğinde birleştiği Şili sokak yemeği klasiğidir.
Orta⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~540 kcal🇨🇱 Şili
20 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Sandviç ekmeği
- 500 gr Dana biftek
- 250 gr Yeşil fasulye
- 2 adet Domates
- 2 adet Acı yeşil biber
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Mayonez
- 1 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yeşil fasulyeyi ince uzun doğrayın ve kaynar suda 4 dakika haşlayın.
4 dk04:00 - 2
Domatesleri dilimleyin, acı biberleri ince kesin.
- 3
Dana biftekleri tuz, karabiber ve ezilmiş sarımsakla ovun.
- 4
Tavada sıvı yağı ısıtın, biftekleri her yüzü 2 dakika pişirin.
4 dk04:00 - 5
Sandviç ekmeklerini ısıtıp içlerine mayonez sürün.
- 6
Biftek, yeşil fasulye, domates ve acı biberi ekmeklere yerleştirin.
- 7
Chacareroyu bastırmadan kapatıp sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi fazla yumuşatmayın; sandviçteki taze çıtırlık chacareroyu klasik et sandviçlerinden ayırır.
🍽️ Servis Önerisi: Chacareroyu patates kızartması, ekstra acı biber ve soğuk gazlı içecekle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~540
kcal kalori
33
g protein
48
g karbonhidrat
24
g yağ
Protein %24Karb %36Yağ %40
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chacarero kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Chacarero ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 35 dakika.Chacarero zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Chacarero kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 33g, karbonhidrat: 48g, yağ: 24g.Chacarero hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Chacarero hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.Chacarero için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?