Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇪🇸
Sopa de Ajo
Kolay 30 dk~180 kcal 5/10
🥛
Changua
Changua, süt, su, yumurta ve taze soğanla kısa sürede hazırlanan Kolombiya kahvaltı çorbasıdır. Ekmek son anda kaseye girer, böylece sütlü çorbayı çeker ama tamamen dağılmaz.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~260 kcal🇨🇴 Kolombiya
8 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
Çorba için
- 3 su bardağı(~600 ml) Süt
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 3 adet Yumurta
Aroma için
- 3 dal Taze soğan
Servis için
- 0.2 demet Maydanoz
- 3 dilim Bayat ekmek
Genel
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Süt, su, tuz ve karabiberi tencereye alın, orta ateşte ısıtın.
- 2
Taze soğanı ince doğrayıp tencereye ekleyin.
- 3
Karışım hafif kaynayınca ateşi kısın.
- 4
Yumurtaları tek tek çorbaya kırın, kapağı kapatıp 5 dakika akları toparlayın.
5 dk05:00 - 5
Ekmek dilimlerini kızartın ve kaselerin tabanına yerleştirin.
- 6
Çorbayı yumurtaları dağıtmadan kaselere paylaştırın.
- 7
Maydanoz serpip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Yumurtaları doğrudan fokurdayan çorbaya kırmayın; ateşi kısınca aklar toparlanır, sarılar yumuşak kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Changua kaselerine kızarmış bayat ekmek koyun, yanında isteğe bağlı maydanoz ve acı biber turşusuyla kahvaltı tabağı gibi servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
14
g protein
22
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %22Karb %35Yağ %43
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Changua kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Changua ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 22 dakika.Changua zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Changua kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 22g, yağ: 12g.Changua hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Changua hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kolombiya mutfağına aittir.Changua için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?