🥔

Chermoula Patates Salatası

Name: Chermoula Patates Salatası
Prep time: 12 min
Cook time: 14 min
Total time: 31 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Patates; 0.5 demet Kişniş; 0.25 demet Maydanoz; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 diş Sarımsak; 0.5 çay kaşığı Kimyon

Chermoula patates salatası, haşlanmış patatesi kişnişli chermoula sosla karıştırarak ferah, baharatlı ve Fas usulü bir meze tabağı yapar.

Kolay⏱️ 31 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~156 kcal🌍 Kuzey Afrika

12 dk hazırlık 14 dk pişirme 5 dk bekleme

Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 31 dk

Hazırlık12 dk
Bekleme/Marine5 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

4 adet Patates
0.5 demet Kişniş
0.3 demet Maydanoz
2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
1 diş Sarımsak
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kişniş, maydanoz, sarımsak ve limon suyunu sos kasesinde hazır edin; patates haşlanınca beklemeden chermoula ile buluşturun.
2
Patatesleri 12 dakika haşlayın, dışı diri kalsın ve sosu ezmeden tutsun.
12 dk
12:00
3
Chermoula sosunu 1 dakika çırpın, ot ve baharatlar yağa geçsin.
1 dk
01:00
4
Patateslerini sosla karıştırın, sıcaklığı düşünce servis edin.
5
Servis öncesi 5 dakika dinlendirin, sos tanelere işlesin diye sonra tabaklayın.
5 dk
05:00
6
Karışımı geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.

💡 Püf Noktası: Patatesleri sosla ılıkken buluşturmak baharat aromasının içine daha iyi işlemesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ekstra kişniş serperek patates salatasını ılık ya da serin sunun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~156

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %8Karb %57Yağ %35

GI 43 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL

1.6g

Şeker

3.7g

Lif

11.8mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chermoula Patates Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chermoula Patates Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 14 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 31 dakika.
Chermoula Patates Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Chermoula Patates Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 156 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 22g, yağ: 6g.
Chermoula Patates Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Chermoula Patates Salatası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.
Chermoula Patates Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
Chermoula Patates Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Deniz Börülcesi Salatası

5 adım, 4 malzeme, 28 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Sezar Salata

5 adım, 10 malzeme, 37 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Salatalar

🌍

35 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Kişniş, maydanoz, sarımsak ve limon suyunu sos kasesinde hazır edin; patates haşlanınca beklemeden chermoula ile buluşturun.

Patatesleri 12 dakika haşlayın, dışı diri kalsın ve sosu ezmeden tutsun.

12 dk

12:00

Chermoula sosunu 1 dakika çırpın, ot ve baharatlar yağa geçsin.

1 dk

01:00

Patateslerini sosla karıştırın, sıcaklığı düşünce servis edin.

Servis öncesi 5 dakika dinlendirin, sos tanelere işlesin diye sonra tabaklayın.

5 dk

05:00

Karışımı geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.

Sıkça sorulanlar

Chermoula Patates Salatası kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Chermoula Patates Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 14 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 31 dakika.

Chermoula Patates Salatası zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Chermoula Patates Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 156 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 22g, yağ: 6g.

Chermoula Patates Salatası alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Chermoula Patates Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.

Chermoula Patates Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Chermoula Patates Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı