Chermoula Patates Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Chermoula Patates Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 156 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 22g, yağ: 6g.

Chermoula Patates Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.

Chermoula Patates Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Chermoula Patates Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Chermoula Patates Salatası

Name: Chermoula Patates Salatası
Prep time: 12 min
Cook time: 14 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Patates; 0.5 demet Kişniş; 0.25 demet Maydanoz; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 diş Sarımsak; 0.5 çay kaşığı Kimyon

Chermoula patates salatası, haşlanmış patatesi kişnişli chermoula sosla karıştırarak ferah, baharatlı ve Fas usulü bir meze tabağı yapar.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~156 kcal🌍 Kuzey Afrika

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Patates
0.5 demet Kişniş
0.3 demet Maydanoz
2 yemek kaşığı Limon suyu
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 diş Sarımsak
0.5 çay kaşığı Kimyon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yeşillikleri ve ana malzemeleri ayırın, soslama aşamasında kase kalabalıklaşmasın.
2
Patatesleri 12 dakika haşlayın, dışı diri kalsın ve sosu ezmeden tutsun.
12 dk
12:00
3
Chermoula sosunu 1 dakika çırpın, ot ve baharatlar yağa geçsin.
1 dk
01:00
4
Patateslerini sosla karıştırın, sıcaklığı düşünce servis edin.
5
Servis öncesi 5 dakika dinlendirin, sos tanelere işlesin diye sonra tabaklayın.
5 dk
05:00
6
Karışımını geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.

💡 Püf Noktası: Patatesleri sosla ılıkken buluşturmak baharat aromasının içine daha iyi işlemesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ekstra kişniş serperek patates salatasını ılık ya da serin sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~156

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.6g

Şeker

3.7g

Lif

11.8mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.