Chermoulalı Havuç Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Chermoulalı Havuç Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 146 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 16g, yağ: 8g.

Chermoulalı Havuç Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.

Chermoulalı Havuç Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Chermoulalı Havuç Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥕

Chermoulalı Havuç Salatası

Name: Chermoulalı Havuç Salatası
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Havuç; 2 diş Sarımsak; 0.5 çay kaşığı Kimyon; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.25 demet Kişniş; 0.25 demet Maydanoz

Chermoulalı havuç salatası, haşlanmış havucu sarımsak ve kimyonlu sosla buluşturarak sıcak, baharlı ve renkli bir meze tabağı yapar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~146 kcal🌍 Kuzey Afrika

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

🥕

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Havuç
2 diş Sarımsak
0.5 çay kaşığı Kimyon
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 yemek kaşığı Limon suyu
0.3 demet Kişniş
0.3 demet Maydanoz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Hazırlığında geniş kase ve süzgeci çıkarın, yıkanan malzeme sulanıp dokuyu bozmasın.
2
Havucunu 8 dakika haşlayın, diri kalması için süzün.
8 dk
08:00
3
Sosu ayrı kasede 1 dakika çırpın, yağ ve asit birleşsin.
1 dk
01:00
4
Karışımını 1 dakika karıştırıp servis edin, yapraklar ezilmesin.
1 dk
01:00
5
Karışımını geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.

💡 Püf Noktası: Havucu yumuşak ama diri bırakmak salatada parlak bir ısırık sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne kişniş serpip havuç salatasını serin meze olarak sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~146

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

1.8g

Lif

42.8mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.