Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuklu Bezelye
Kolay 58 dk~350 kcal 9/10
🍗
Chicken Afritada
Chicken afritada, tavuk parçalarının domates sosu, patates, havuç ve biberle piştiği Filipin tencere yemeğidir. İlk mühürleme adımı sosu daha dolgun yapar, tavuk doğrudan sosa girerse lezzet daha düz kalır.
Orta⏱️ 1 sa 6 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~430 kcal🇵🇭 Filipinler
24 dk hazırlık 42 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 6 dk- Hazırlık24 dk
- Pişirme42 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Yemek için
- 800 gr Tavuk but parça
- 3 adet Patates
- 2 adet Havuç
- 2 adet Kapya biber
- 1 adet Kuru soğan
- 4 diş Sarımsak
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Domates püresi
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Tavuk suyu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
- 1 adet Defne yaprağı
Genel
- 1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Servis için
- 3 su bardağı(~600 ml) Pirinç pilavı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patates, havuç ve kapya biberi iri doğrayın, soğan ve sarımsağı ince kıyın.
- 2
Tavuk but parçalarını tuz ve karabiberle ovun.
- 3
Sıvı yağda tavukları 8 dakika iki yüzü renk alana kadar mühürleyin.
8 dk08:00 - 4
Soğan ve sarımsağı ekleyip 4 dakika yumuşatın.
4 dk04:00 - 5
Domates püresi, tavuk suyu ve defne yaprağını tencereye alın, 15 dakika pişirin.
15 dk15:00 - 6
Patates ve havucu ekleyip 13 dakika yumuşatın.
13 dk13:00 - 7
Kapya biberi ekleyin, 5 dakika daha pişirip defne yaprağını çıkarın.
5 dk05:00 - 8
Chicken afritadayı pirinç pilavıyla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesi iri küp kesin; küçük parçalar domatesli sosta erken dağılır ve yemeğin kıvamını ağırlaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Chicken afritadayı sade pirinç pilavı ve isteğe bağlı kornişon turşuyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
30
g protein
34
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %29Karb %33Yağ %38
8g
Şeker
5.6g
Lif
1364.9mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chicken Afritada kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Chicken Afritada ne kadar sürer?
Hazırlık 24 dakika, pişirme 42 dakika; toplam 66 dakika.Chicken Afritada zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Chicken Afritada kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 34g, yağ: 18g.Chicken Afritada alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Chicken Afritada hangi mutfağa ait?
Bu tarif Filipinler mutfağına aittir.Chicken Afritada için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.Chicken Afritada tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
Fırında Tavuk Pirzola
Kolay 1 sa 35 dk~420 kcal 8/10
Tavuk Döner
Orta 5 sa~380 kcal 8/10
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
Fırında Soslu Tavuk Kanat
Kolay 1 sa 25 dk~390 kcal 8/10
Bu tarifte hata mı buldun?