Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍅
Chicken Cacciatore
Chicken cacciatore, tavuk parçalarını domates, mantar, biber, soğan ve otlarla yavaşça pişiren rustik İtalyan avcı usulü yemektir.
Orta⏱️ 1 sa 20 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~510 kcal🇮🇹 İtalyan
25 dk hazırlık 55 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 20 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme55 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 kg Tavuk but ve kalça
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Karabiber
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 adet Kuru soğan
- 3 diş Sarımsak
- 1 adet Kapya biber
- 250 gr Kültür mantarı
- 2 su bardağı(~400 ml) Domates püresi
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Tavuk suyu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kuru kekik
- 0.3 demet Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk parçalarını tuz ve karabiberle baharatlandırın.
- 2
Zeytinyağını tencerede ısıtın, tavukları iki yüzü renk alana kadar 8 dakika kızartın.
8 dk08:00 - 3
Soğan, sarımsak, kapya biber ve mantarı doğrayın.
- 4
Aynı tencerede soğan, biber ve mantarı 8 dakika soteleyin.
8 dk08:00 - 5
Sarımsak, domates püresi, tavuk suyu ve kuru kekiği ekleyin.
- 6
Tavukları sosa geri koyup kapağı kapalı 35 dakika pişirin.
35 dk35:00 - 7
Maydanoz serpip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavuğu önce kızartmak domatesli sosa daha derin bir taban tadı verir.
🍽️ Servis Önerisi: Polenta, makarna veya kızarmış ekmekle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~510
kcal kalori
38
g protein
22
g karbonhidrat
30
g yağ
Protein %30Karb %17Yağ %53
GI 21 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
8.6g
Şeker
3.9g
Lif
1906.9mg
Sodyum
1.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chicken Cacciatore kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Chicken Cacciatore ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 55 dakika; toplam 80 dakika.Chicken Cacciatore zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Chicken Cacciatore kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 510 kcal'dir. Protein: 38g, karbonhidrat: 22g, yağ: 30g.Chicken Cacciatore alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Chicken Cacciatore hangi mutfağa ait?
Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.Chicken Cacciatore için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Chicken Cacciatore tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?