Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuklu Sultan Kebabı
Orta 1 sa 15 dk~510 kcal 10/10
🍗
Chicken Cordon Bleu
Chicken cordon bleu, ince dövülmüş tavuğu jambon ve peynirle sarıp galeta kaplamayla fırında ya da tavada çıtır pişiren klasik yemektir.
Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma4 kişilik~560 kcal🇫🇷 Fransız
30 dk hazırlık 25 dk pişirme 5 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık30 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Tavuk için
- 4 adet Tavuk göğsü
İç harç için
- 4 dilim Dana jambon
- 160 gr Kaşar peyniri
Kaplama için
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Galeta unu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Pişirmek için
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk göğüslerini iki pişirme kağıdı arasında 0.5 santim kalınlığa inceltin.
- 2
Her parçaya jambon ve kaşar koyup sıkı rulo yapın.
- 3
Ruloları 20 dakika buzdolabında dinlendirin.
20 dk20:00 - 4
Un, çırpılmış yumurta ve galeta ununu üç ayrı kaba alın.
- 5
Tavuk rulolarını önce una, sonra yumurtaya, en son galeta ununa bulayın.
- 6
Yağlı tavada ruloları 6 dakika çevirerek kızartın.
6 dk06:00 - 7
Tavuğu 190°C fırında 14 dakika içi 74°C olana kadar pişirin.
14 dk14:00 - 8
5 dakika dinlendirip dilimleyerek servis edin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Ruloları pişirmeden soğutmak peynirin dışarı akmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Limonlu roka salatası ve patates püresiyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~560
kcal kalori
46
g protein
24
g karbonhidrat
31
g yağ
Protein %33Karb %17Yağ %50
GI 22 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
3.4g
Şeker
2.6g
Lif
1859.6mg
Sodyum
11.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chicken Cordon Bleu kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Chicken Cordon Bleu ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 25 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 60 dakika.Chicken Cordon Bleu zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Chicken Cordon Bleu kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 46g, karbonhidrat: 24g, yağ: 31g.Chicken Cordon Bleu hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Chicken Cordon Bleu hangi mutfağa ait?
Bu tarif Fransız mutfağına aittir.Chicken Cordon Bleu için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Chicken Cordon Bleu tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?