Chicken Enchiladas ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 55 dakika.

Chicken Enchiladas kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 54g, yağ: 20g.

Chicken Enchiladas hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Chicken Enchiladas hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Chicken Enchiladas için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.

Chicken Enchiladas | Tatonia

🌯

Chicken Enchiladas

Name: Chicken Enchiladas
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 650 gr Tavuk göğsü; 10 adet Un tortilla; 2 su bardağı Domates püresi; 1 adet Kuru soğan; 3 diş Sarımsak; 2 adet Kapya biber; 1.5 su bardağı Kaşar peyniri; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Kimyon; 1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber; 0.4 çay kaşığı Acı toz biber; 1.2 çay kaşığı Tuz; 0.3 demet Kişniş

Chicken enchiladas, mısır ya da un tortillalarının tavuklu harçla sarılıp domatesli acılı sos ve peynirle fırınlandığı Meksika klasiğidir. Sosu önce tavada koyulaştırmak, fırında sulanan bir tepsi oluşmasını engeller.

Orta⏱️ 55 dk5 kişilik~520 kcal🇲🇽 Meksika

25 dk hazırlık 30 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası
#Fırında

🌯

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 55 dk

Hazırlık25 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

İç harç için

650 gr Tavuk göğsü
1 adet Kuru soğan
2 adet Kapya biber

Sarmak için

10 adet Un tortilla

Sos için

2 su bardağı(~400 ml) Domates püresi
3 diş Sarımsak

Üzeri için

1.5 su bardağı(~300 ml) Kaşar peyniri

Pişirmek için

3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı

Baharat için

1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tatlı toz biber
0.4 çay kaşığı(~2 ml) Acı toz biber

Genel

1.2 çay kaşığı(~6 ml) Tuz

Servis için

0.3 demet Kişniş

💡 Püf Noktası: Tortillaları doldurmadan önce 20 saniye ısıtın; soğuk tortilla sararken kırılır ve sosu fazla emer.

🍽️ Servis Önerisi: Chicken enchiladası isteğe bağlı yoğurtlu lime sos, domates salsa ve marul salatasıyla servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
C vitamini
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %24Karb %41Yağ %35

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chicken Enchiladas kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Chicken Enchiladas ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 55 dakika.
Chicken Enchiladas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Chicken Enchiladas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 54g, yağ: 20g.

🇲🇽Meksika mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Chicken Enchiladas

Zaman çizelgesi