🌯

Chicken Fajitas

Name: Chicken Fajitas
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 650 gr Tavuk göğsü; 4 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Misket limonu suyu; 2 diş Sarımsak; 1 çay kaşığı Kimyon; 1 tatlı kaşığı Tütsülenmiş kırmızı biber; 1 tatlı kaşığı Tuz; 2 adet Kırmızı biber; 1 adet Sarı biber; 1 adet Kırmızı soğan; 8 adet Un tortilla; 1 su bardağı Salsa; 0.5 su bardağı Yoğurt

Chicken fajitas, limonlu baharatlı tavuk şeritlerini biber ve soğanla yüksek ateşte izli pişirip sıcak tortilla içinde paylaştırır.

Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~560 kcal🇲🇽 Meksika

20 dk hazırlık 15 dk pişirme 15 dk bekleme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine15 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

650 gr Tavuk göğsü
4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
2 yemek kaşığı(~30 ml) Misket limonu suyu
2 diş Sarımsak
1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tütsülenmiş kırmızı biber
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
2 adet Kırmızı biber
1 adet Sarı biber
1 adet Kırmızı soğan
8 adet Un tortilla
1 su bardağı(~200 ml) Salsa
0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk göğsünü ince şeritler halinde kesin.
2
Zeytinyağı, misket limonu suyu, sarımsak, kimyon, tütsülenmiş kırmızı biber ve tuzu karıştırın.
3
Tavuğu marinada alıp 15 dakika dinlendirin.
15 dk
15:00
4
Biberleri ve kırmızı soğanı ince şeritler halinde kesin.
5
Çok sıcak tavada biber ve soğanı 5 dakika izli pişirin.
5 dk
05:00
6
Aynı tavada tavuğu 6 ila 7 dakika pişirin.
7 dk
07:00
7
Un tortillaları kuru tavada veya 180°C fırında her yüzü 15 saniye sıcak servis kıvamına getirin.
30 sn
00:30
8
Tavuk ve sebzeleri tortilla, salsa ve yoğurtla servis edin.

💡 Püf Noktası: Tavayı çok ısıtmak biber ve tavukta fajita lezzetini veren yanık kenarları oluşturur.

🍽️ Servis Önerisi: Guacamole, salsa ve yoğurtla sıcak tortilla içinde servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
C vitamini
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %69 eşleşme

~560

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %25Karb %39Yağ %36

GI 27 · Düşük GIGL 15 · Orta GL

Şeker

1.9g

Lif

1253.6mg

Sodyum

3.4g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%69), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chicken Fajitas kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chicken Fajitas ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.
Chicken Fajitas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Chicken Fajitas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 55g, yağ: 22g.
Chicken Fajitas hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Chicken Fajitas hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.
Chicken Fajitas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.
Chicken Fajitas tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Çin Usulü Ballı Fırın Tavuk

3 adım, 5 malzeme, 97 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mole Poblano

7 adım, 14 malzeme, 113 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Tavuk Yemekleri

🇲🇽

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Tavuk göğsünü ince şeritler halinde kesin.

Zeytinyağı, misket limonu suyu, sarımsak, kimyon, tütsülenmiş kırmızı biber ve tuzu karıştırın.

Tavuğu marinada alıp 15 dakika dinlendirin.

15 dk

15:00

Biberleri ve kırmızı soğanı ince şeritler halinde kesin.

Çok sıcak tavada biber ve soğanı 5 dakika izli pişirin.

5 dk

05:00

Aynı tavada tavuğu 6 ila 7 dakika pişirin.

7 dk

07:00

Un tortillaları kuru tavada veya 180°C fırında her yüzü 15 saniye sıcak servis kıvamına getirin.

30 sn

00:30

Tavuk ve sebzeleri tortilla, salsa ve yoğurtla servis edin.

Sıkça sorulanlar

Chicken Fajitas kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Chicken Fajitas ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.

Chicken Fajitas zor mu?

Bu tarif orta seviyededir.

Chicken Fajitas kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 55g, yağ: 22g.

Chicken Fajitas hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Chicken Fajitas hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Chicken Fajitas için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.

Chicken Fajitas tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı