Chicken Fatteh ne kadar sürer?

Hazırlık 24 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 52 dakika.

Chicken Fatteh kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 44g, yağ: 24g.

Chicken Fatteh hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, susam, kuruyemiş içerir.

Chicken Fatteh hangi mutfağa ait?

Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.

Chicken Fatteh için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Chicken Fatteh | Tatonia

🥙

Chicken Fatteh

Name: Chicken Fatteh
Prep time: 24 min
Cook time: 28 min
Total time: 52 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Orta Doğu Mutfağı
Ingredients: 550 gr Tavuk göğsü; 1.5 su bardağı Haşlanmış nohut; 3 adet Lavaş; 1.5 su bardağı Süzme yoğurt; 2 yemek kaşığı Tahin; 2 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.4 su bardağı Badem; 0.5 çay kaşığı Kimyon; 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Chicken fatteh, kızarmış ekmek, nohut, didiklenmiş tavuk ve tahinli yoğurt sosunu kat kat birleştiren Levant usulü doyurucu bir tabaktır. Ekmek tabanı sosu çekerken çıtır parçaların bir kısmını sona saklamak dokuyu canlı tutar.

Orta⏱️ 52 dk4 kişilik~520 kcal🌍 Orta Doğu

24 dk hazırlık 28 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🥙

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 52 dk

Hazırlık24 dk
Pişirme28 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Tavuk için

550 gr Tavuk göğsü

Katman için

1.5 su bardağı(~300 ml) Haşlanmış nohut

Ekmek için

3 adet Lavaş

Sos için

1.5 su bardağı(~300 ml) Süzme yoğurt
2 yemek kaşığı(~30 ml) Tahin
2 diş Sarımsak
2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu

Pişirmek için

3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı

Üzeri için

0.4 su bardağı(~80 ml) Badem

Baharat için

0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon

Genel

1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

💡 Püf Noktası: Kızarmış ekmeğin üçte birini servis anına saklayın; yoğurt sosu beklerken tüm çıtırlığı yumuşatır.

🍽️ Servis Önerisi: Fattehi nar taneleri, isteğe bağlı turşu ve naneli ayranla kalabalık paylaşım tabağı olarak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %26Karb %33Yağ %41

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Susam
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chicken Fatteh kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chicken Fatteh ne kadar sürer?
Hazırlık 24 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 52 dakika.
Chicken Fatteh zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Chicken Fatteh kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 44g, yağ: 24g.

🌍Orta Doğu mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Chicken Fatteh

Zaman çizelgesi