Chicken Jalfrezi ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 40 dakika; toplam 60 dakika.

Chicken Jalfrezi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 40g, yağ: 14g.

Chicken Jalfrezi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, gluten içerir.

Chicken Jalfrezi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Hint mutfağına aittir.

Chicken Jalfrezi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 16 malzeme gereklidir.

Chicken Jalfrezi | Tatonia

🍛

Chicken Jalfrezi

Name: Chicken Jalfrezi
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Hint Mutfağı
Ingredients: 700 gr Tavuk göğsü; 2 adet Kuru soğan; 3 diş Sarımsak; 20 gr Taze zencefil; 1.5 su bardağı Domates püresi; 2 adet Kapya biber; 2 adet Yeşil biber; 1 tatlı kaşığı Kimyon; 1 tatlı kaşığı Kişniş; 0.7 çay kaşığı Zerdeçal; 1 tatlı kaşığı Garam masala; 3 yemek kaşığı Sıvı yağ; 1.2 tatlı kaşığı Tuz; 1.5 su bardağı Basmati pirinç; 1 su bardağı Yoğurt; 2 adet Lavaş

Chicken jalfrezi, tavuk, soğan, biber, domates ve sıcak baharatlarla yapılan canlı renkli bir köri yemeğidir. Biberleri sona yakın eklemek, Türk evinde alışılan sote diriliğini korur.

Zor⏱️ 1 sa4 kişilik~420 kcal🇮🇳 Hint

20 dk hazırlık 40 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍛

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa

Hazırlık20 dk
Pişirme40 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Tavuk için

700 gr Tavuk göğsü

Sos için

2 adet Kuru soğan
3 diş Sarımsak
20 gr Taze zencefil
1.5 su bardağı(~300 ml) Domates püresi

Sebze için

2 adet Kapya biber
2 adet Yeşil biber

Baharat için

1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kimyon
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kişniş
0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Zerdeçal
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Garam masala

Pişirmek için

3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ

Genel

1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz

Servis için

1.5 su bardağı(~300 ml) Basmati pirinç
1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
2 adet Lavaş

💡 Püf Noktası: Garam masalayı en başta değil son bölümde ekleyin; uzun kaynarsa kokusu düzleşir ve domates sosuna gömülür.

🍽️ Servis Önerisi: Chicken jalfreziyi basmati pilavı, isteğe bağlı lavaş ve salatalık yoğurduyla sıcak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
C vitamini
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~420

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %32Karb %38Yağ %30

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chicken Jalfrezi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chicken Jalfrezi ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 40 dakika; toplam 60 dakika.
Chicken Jalfrezi zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.
Chicken Jalfrezi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 40g, yağ: 14g.

🇮🇳Hint mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Chicken Jalfrezi

Zaman çizelgesi