Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍛
Chicken Kadai
Chicken kadai, tavuk parçalarını domates, zencefil, yeşil biber ve taze çekilmiş baharatlarla yoğun Pakistan tavasında pişirir.
Orta⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~460 kcal🇵🇰 Pakistan
20 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Tavuk için
- 800 gr Tavuk but eti
Sos için
- 4 adet Domates
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Taze zencefil
- 4 diş Sarımsak
- 3 adet Yeşil acı biber
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Sıvı yağ
Baharat için
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kişniş tohumu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon tohumu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Garam masala
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Servis için
- 0.3 demet Taze kişniş
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kişniş ve kimyon tohumunu tavada 2 dakika kokusu çıkana kadar kavurup iri ezin.
2 dk02:00 - 2
Tavuğu iri lokma kesin, domatesleri rendeleyin.
- 3
Yağda tavuğu 8 dakika rengi dönene kadar kavurun.
8 dk08:00 - 4
Sarımsak, zencefil ve yeşil biberi ekleyip 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 5
Domates ve tuzu ekleyip 15 dakika yağ ayrılana kadar pişirin.
15 dk15:00 - 6
Baharatları ekleyin ve 8 dakika tavuk yumuşayana kadar pişirin.
8 dk08:00 - 7
Taze kişniş serpip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Domatesleri yağ ayrılana kadar pişirmek kadai sosunun sulu kalmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Salatalık, soğan ve taze kişnişle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %64 eşleşme~460
kcal kalori
35
g protein
14
g karbonhidrat
30
g yağ
Protein %30Karb %12Yağ %58
GI 20 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
4.1g
Şeker
2.4g
Lif
1172.4mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%64), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chicken Kadai kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Chicken Kadai ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 55 dakika.Chicken Kadai zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Chicken Kadai kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 460 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 14g, yağ: 30g.Chicken Kadai alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Chicken Kadai hangi mutfağa ait?
Bu tarif Pakistan mutfağına aittir.Chicken Kadai için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Chicken Kadai tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?