Chicken Kathi Roll ne kadar sürer?

Hazırlık 35 dakika, pişirme 22 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 87 dakika.

Chicken Kathi Roll kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 58g, yağ: 20g.

Chicken Kathi Roll hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Chicken Kathi Roll hangi mutfağa ait?

Bu tarif Hint mutfağına aittir.

Chicken Kathi Roll için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.

Chicken Kathi Roll | Tatonia

🌯

Chicken Kathi Roll

Name: Chicken Kathi Roll
Prep time: 35 min
Cook time: 22 min
Total time: 87 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Hint Mutfağı
Ingredients: 600 gr Tavuk göğsü; 0.5 su bardağı Süzme yoğurt; 1.5 yemek kaşığı Zencefil sarımsak ezmesi; 1 tatlı kaşığı Garam masala; 0.7 çay kaşığı Kırmızı toz biber; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 2.5 su bardağı Buğday unu; 0.9 su bardağı Su; 2 adet Yumurta; 4 yemek kaşığı Sıvı yağ; 1 adet Kırmızı soğan; 0.3 demet Taze kişniş; 1.2 tatlı kaşığı Tuz

Chicken kathi roll, Kolkata sokak mutfağında baharatlı tavuk parçalarının yumurtalı paratha içine soğan, limon ve yeşil chutney ile sarıldığı doyurucu dürümdür. Lavaş yerine ince paratha yapmak dokuyu klasiğe yaklaştırır.

Orta⏱️ 1 sa 27 dk4 kişilik~540 kcal🇮🇳 Hint

35 dk hazırlık 22 dk pişirme 30 dk bekleme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🌯

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 27 dk

Hazırlık35 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme22 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Tavuk için

600 gr Tavuk göğsü

Marine için

0.5 su bardağı(~100 ml) Süzme yoğurt
1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Zencefil sarımsak ezmesi
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Garam masala
0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Kırmızı toz biber
2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu

Paratha için

2.5 su bardağı(~500 ml) Buğday unu
0.9 su bardağı(~180 ml) Su
2 adet Yumurta

Pişirmek için

4 yemek kaşığı(~60 ml) Sıvı yağ

Servis için

1 adet Kırmızı soğan
0.3 demet Taze kişniş

Genel

1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz

💡 Püf Noktası: Tavuğu yoğurtlu baharatta en az 30 dakika bekletin; kısa marinasyon bile göğüs etinin dürüm içinde kuru kalmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Kathi rollu sıcak, yanında isteğe bağlı naneli yoğurt, limon dilimi ve ince soğanla hızlı akşam yemeği gibi servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~540

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %25Karb %42Yağ %33

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chicken Kathi Roll kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chicken Kathi Roll ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 22 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 87 dakika.
Chicken Kathi Roll zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Chicken Kathi Roll kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 58g, yağ: 20g.

🇮🇳Hint mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Chicken Kathi Roll

Zaman çizelgesi