Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuklu Sultan Kebabı
Orta 1 sa 15 dk~510 kcal 10/10
🍗
Chicken Parmesan Burger
Chicken parmesan burger, pane tavuk göğsünü domates sosu, mozzarella ve parmesanla ekmek arasında servis eden doyurucu bir sandviçtir.
Orta⏱️ 52 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~640 kcal🇺🇸 ABD
30 dk hazırlık 22 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 52 dk- Hazırlık30 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Tavuk göğsü
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Galeta unu
- 60 gr Parmesan
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates sosu
- 160 gr Mozzarella
- 4 adet Brioche burger ekmeği
- 8 yaprak Fesleğen
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk göğüslerini 1 cm kalınlığa gelene kadar dövün.
- 2
Tavuğu tuz ve karabiberle tatlandırın.
- 3
Tavukları önce una, sonra çırpılmış yumurtaya, ardından galeta unu ve parmesan karışımına bulayın.
- 4
Zeytinyağını tavada 175°C'ye ısıtın.
- 5
Pane tavukları her yüzü 4 dakika kızartın.
8 dk08:00 - 6
Tavukların üstüne domates sosu ve mozzarella koyup 220°C fırında 5 dakika eritin.
5 dk05:00 - 7
Ekmeklere tavuk, fesleğen ve 1 yemek kaşığı domates sosu koyup servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavuğu ince dövmek panenin yanmadan pişmesini ve burgerin rahat ısırılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Roka, limonlu yeşil salata ve fırın patatesle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~640
kcal kalori
42
g protein
48
g karbonhidrat
30
g yağ
Protein %27Karb %30Yağ %43
GI 20 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
5.4g
Şeker
3.5g
Lif
2291.2mg
Sodyum
13.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chicken Parmesan Burger kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Chicken Parmesan Burger ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 22 dakika; toplam 52 dakika.Chicken Parmesan Burger zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Chicken Parmesan Burger kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 640 kcal'dir. Protein: 42g, karbonhidrat: 48g, yağ: 30g.Chicken Parmesan Burger hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Chicken Parmesan Burger hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Chicken Parmesan Burger için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Chicken Parmesan Burger tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?