Chicken Salona ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 65 dakika.

Chicken Salona kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 438 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 42g, yağ: 14g.

Chicken Salona hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Chicken Salona hangi mutfağa ait?

Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.

Chicken Salona için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 16 malzeme gereklidir.

Chicken Salona | Tatonia

🍗

Chicken Salona

Name: Chicken Salona
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Orta Doğu Mutfağı
Ingredients: 900 gr Tavuk but; 2 adet Kuru soğan; 4 diş Sarımsak; 3 adet Domates; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 2 adet Patates; 2 adet Havuç; 1 adet Kabak; 1 çay kaşığı Zerdeçal; 3 adet Kakule; 0.5 çubuk Tarçın; 1.3 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 3 yemek kaşığı Sıvı yağ; 1.5 su bardağı Pirinç; 1 su bardağı Yoğurt

Chicken salona, Körfez mutfağında tavuk, patates, havuç, kabak ve domatesli baharatlı sulu sosla pişen ev yemeğidir. Türk tencere yemeğine yakın ama kakule, tarçın ve zerdeçal dokunuşu onu ayrı bir hatta taşır.

Orta⏱️ 1 sa 5 dk5 kişilik~438 kcal🌍 Orta Doğu

20 dk hazırlık 45 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

🍗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 5 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

Tavuk için

900 gr Tavuk but

Sos için

2 adet Kuru soğan
4 diş Sarımsak
3 adet Domates
1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası

Sebze için

2 adet Patates
2 adet Havuç
1 adet Kabak

Baharat için

1 çay kaşığı(~5 ml) Zerdeçal
3 adet Kakule
0.5 çubuk Tarçın
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber

Genel

1.3 tatlı kaşığı(~13 ml) Tuz

Pişirmek için

3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ

Servis için

1.5 su bardağı(~300 ml) Pirinç
1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt

💡 Püf Noktası: Kabağı en başta değil son bölümde ekleyin; uzun pişerse salona sosunda kaybolur.

🍽️ Servis Önerisi: Chicken salonayı sade pirinç, salatalık ve isteğe bağlı yoğurtla sulu tavuk yemeği gibi servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
A vitamini
C vitamini
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~438

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %32Karb %39Yağ %29

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chicken Salona kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Chicken Salona ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 65 dakika.
Chicken Salona zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Chicken Salona kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 438 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 42g, yağ: 14g.

🌍Orta Doğu mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Chicken Salona

Zaman çizelgesi