Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Döner
Orta 5 sa~380 kcal 8/10
🥙
Chicken Shawarma
Chicken shawarma, yoğurt, limon, sarımsak ve sıcak baharatlarla marine edilen tavuk butlarını yüksek ısıda kızartıp pita ve tahin sosla servis eder.
Zor⏱️ 2 sa 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~540 kcal🌍 Orta Doğu
25 dk hazırlık 25 dk pişirme 120 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 50 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine2 sa
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 700 gr Tavuk but fileto
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Limon suyu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 4 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kimyon
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kişniş tozu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tatlı paprika
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Zerdeçal
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tarçın
- 1.3 tatlı kaşığı(~13 ml) Tuz
- 4 adet Pita ekmeği
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tahin
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Su
- 0.3 demet Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk butlarını ince şeritler halinde kesin.
- 2
Yoğurt, limon suyu, zeytinyağı, sarımsak, baharatlar ve tuzu karıştırın.
- 3
Tavukları marine sosuna bulayıp buzdolabında 2 saat bekletin.
2 sa120:00 - 4
Fırın tepsisini 230 derece fırında 5 dakika ısıtın.
5 dk05:00 - 5
Tavukları sıcak tepsiye tek kat yayın ve 18 dakika kızarana kadar pişirin.
18 dk18:00 - 6
Tahin ve suyu pürüzsüz sos olana kadar çırpın.
- 7
Pitaları 2 dakika ısıtın.
2 dk02:00 - 8
Tavukları pita, tahin sos ve maydanozla dürüm yaparak servis edin.
💡 Püf Noktası: But etini ince şerit kesmek ev fırınında döner benzeri kızarmış kenarlar verir.
🍽️ Servis Önerisi: Pita, turşu, domates, maydanoz ve tahinli sosla dürüm halinde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~540
kcal kalori
35
g protein
45
g karbonhidrat
24
g yağ
Protein %26Karb %34Yağ %40
GI 24 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
1.9g
Şeker
2.6g
Lif
1485.2mg
Sodyum
2.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Chicken Shawarma kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Chicken Shawarma ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 25 dakika, 120 dakika pasif bekleme dahil; toplam 170 dakika.Chicken Shawarma zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Chicken Shawarma kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 45g, yağ: 24g.Chicken Shawarma hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Gluten, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Chicken Shawarma hangi mutfağa ait?
Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.Chicken Shawarma için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 15 malzeme gereklidir.Chicken Shawarma tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?