Chicken Tikka Masala ne kadar sürer?

Hazırlık 40 dakika, pişirme 38 dakika olmak üzere toplam 100 dakika sürer.

Chicken Tikka Masala kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 470 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 16g, yağ: 30g.

Chicken Tikka Masala hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Chicken Tikka Masala hangi mutfağa ait?

Bu tarif Hint mutfağına aittir.

Chicken Tikka Masala için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Chicken Tikka Masala tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Chicken Tikka Masala

Name: Chicken Tikka Masala
Prep time: 40 min
Cook time: 38 min
Total time: 100 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Hint Mutfağı
Ingredients: 650 gr Tavuk göğsü; 1 su bardağı Yoğurt; 1.5 su bardağı Domates püresi; 0.5 su bardağı Krema; 1.5 yemek kaşığı Tikka baharatı; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 1 tatlı kaşığı Garam masala; 2 diş Sarımsak; 1 yemek kaşığı Tereyağı

Britanya-Hint lokantalarının dumanlı tavuk parçaları, domatesli baharat sosunda buluşur.

Orta⏱️ 1 sa 40 dk4 kişilik~470 kcal🇮🇳 Hint

#Yüksek Protein

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 40 dk

Hazırlık40 dk
Bekleme/Marine22 dk
Pişirme38 dk

Malzemeler

4 kişi

Tavuk için

650 gr Tavuk göğsü
1 su bardağı Yoğurt
1.5 yemek kaşığı Tikka baharatı
1 yemek kaşığı Limon suyu
1 tatlı kaşığı Garam masala
2 diş Sarımsak

Sos için

1.5 su bardağı Domates püresi
0.5 su bardağı Krema
1 yemek kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu yoğurt, limon, garam masala ve sarımsakla kaplayın.
2
Tavuğu 30 dakika marine edin, yoğurt baharatı ete taşısın diye.
30 dk
30:00
3
Tavuk parçalarını tavada 8 dakika kızartıp kenara alın.
8 dk
08:00
4
Tikka masala sosu için domates püresi, tereyağı ve baharatları 12 dakika pişirin.
12 dk
12:00
5
Tavuk ve kremayı sosa ekleyip 18 dakika kısık ateşte pişirin.
18 dk
18:00

💡 Püf Noktası: Tavuk parçalarını sos öncesi yüksek ısıda kızartın; marine aroması belirginleşir. 30 dakika az gelirse 1 saate çıkarabilirsiniz; tavuk parçaları küçükse tarif bozulmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Basmati pirinç ve kişnişle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~470

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.9g

Şeker

2.3g

Lif

147.7mg

Sodyum

9.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.