Chicken Tinga ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 60 dakika.

Chicken Tinga kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 34g, yağ: 16g.

Chicken Tinga hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Chicken Tinga için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.

Chicken Tinga | Tatonia

🌶️

Chicken Tinga

Name: Chicken Tinga
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 650 gr Tavuk göğsü; 2 adet Kuru soğan; 4 adet Domates; 2 adet Chipotle biber konservesi; 4 diş Sarımsak; 2 adet Defne yaprağı; 1 tatlı kaşığı Kekik; 2 yemek kaşığı Üzüm sirkesi; 1.5 su bardağı Tavuk suyu; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ; 1.2 tatlı kaşığı Tuz; 8 adet Mısır tortilla; 1 adet Avokado

Chicken tinga, didiklenmiş tavuğun domates, soğan ve chipotle biberli dumanlı sosla piştiği Puebla kökenli Meksika yemeğidir. Tostada, taco ya da pilav üstü kullanılabilen pratik ama karakterli bir harç verir.

Orta⏱️ 1 sa4 kişilik~420 kcal🇲🇽 Meksika

15 dk hazırlık 45 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🌶️

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa

Hazırlık15 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Tavuk için

650 gr Tavuk göğsü
2 adet Defne yaprağı

Sos için

2 adet Kuru soğan
4 adet Domates
2 adet Chipotle biber konservesi
4 diş Sarımsak
2 yemek kaşığı(~30 ml) Üzüm sirkesi
1.5 su bardağı(~300 ml) Tavuk suyu

Baharat için

1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kekik

Pişirmek için

2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ

Genel

1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz

Servis için

8 adet Mısır tortilla
1 adet Avokado

💡 Püf Noktası: Chipotle konservesi çok acı gelirse sosun yarısını kullanıp domatesi artırın; duman tadı kalsın, acı baskınlaşmasın.

🍽️ Servis Önerisi: Chicken tingayı mısır tortilla, avokado, kırmızı soğan ve isteğe bağlı yoğurtlu sosla taco gecesine uygun servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~420

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %33Karb %33Yağ %34

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chicken Tinga kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chicken Tinga ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 60 dakika.
Chicken Tinga zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Chicken Tinga kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 34g, yağ: 16g.

🇲🇽Meksika mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Chicken Tinga

Zaman çizelgesi