🍅

Chilean Ensalada Chilena

Name: Chilean Ensalada Chilena
Prep time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Şili Mutfağı
Ingredients: 4 adet Domates; 1 adet Kuru soğan; 0.25 demet Taze kişniş; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Üzüm sirkesi; 0.7 çay kaşığı Tuz; 0.2 çay kaşığı Karabiber

Ensalada chilena, domatesi ince soğan, kişniş, zeytinyağı ve sirkeyle buluşturan sade Şili salatasıdır. Izgara tabağını ağırlaştırmadan ferahlatır.

Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~110 kcal🇨🇱 Şili

16 dk hazırlık

#30 Dakika Altı
Vegan
#Düşük Kalorili
#Yaz Tarifi

🍅

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık16 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Salata için

4 adet Domates
1 adet Kuru soğan
0.3 demet Taze kişniş

Sos için

2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
1 yemek kaşığı(~15 ml) Üzüm sirkesi

Genel

0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Tuz
0.2 çay kaşığı(~1 ml) Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuru soğanı ince yarım ay doğrayın.
2
Soğanı tuzun azıyla 5 dakika soğuk suda bekletip süzün.
5 dk
05:00
3
Domatesleri yarım ay dilimleyin, taze kişnişi ince kıyın.
4
Zeytinyağı, üzüm sirkesi, kalan tuz ve karabiberi çırpın.
5
Domates, soğan ve kişnişi sosla nazikçe harmanlayın.
6
Salatayı 5 dakika dinlendirip oda sıcaklığında servis edin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Soğanı tuzlu suda 5 dakika bekletmek keskinliğini alır; domatesin tatlılığı daha temiz kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Salatayı ızgara dana, tavuk veya sade fasulye tabağı yanında, isteğe bağlı ekmekle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~110

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %7Karb %47Yağ %46

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Chilean Ensalada Chilena kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Chilean Ensalada Chilena ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 16 dakika.
Chilean Ensalada Chilena zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Chilean Ensalada Chilena kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 110 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 14g, yağ: 6g.
Chilean Ensalada Chilena alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Chilean Ensalada Chilena hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.
Chilean Ensalada Chilena için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.