Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇨🇺
Arroz con Leche Cubano
Kolay 55 dk~290 kcal 2/10
🥥
Küba Cinnamon Coconut Pudding
Küba cinnamon coconut pudding, hindistan cevizi sütünü tarçınla koyulaştırarak tropik, ipeksi ve serin servislik bir tatlı sunar.
Kolay⏱️ 1 sa 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~172 kcal🇨🇺 Küba
8 dk hazırlık 12 dk pişirme 70 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 30 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine1 sa 10 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Hindistan cevizi sütü
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Mısır nişastası
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tarçın
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Esmer şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Nişastayı az Hindistan cevizi sütüyle pürüzsüz açın.
- 2
Kalan süt, şeker ve tarçını tencereye alın.
- 3
Nişastalı karışımı ekleyip 10 dakika pişirin, sürekli karıştırın.
10 dk10:00 - 4
Pudingi kaselere süzerek paylaştırın.
- 5
Tatlıyı 1 saat soğutup tarçınla servis edin.
1 sa60:00 - 6
Kaseleri streçle temaslı kapatın, yüzey kabuk bağlamasın.
💡 Püf Noktası: Muhallebiyi kısık ateşte pişirmek parlak dokusunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Kaselerde soğuk verin, üstüne tarçın serperek servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~172
kcal kalori
2
g protein
18
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %5Karb %42Yağ %53
GI 63 · Orta GIGL 11 · Orta GL
11.1g
Şeker
1.6g
Lif
11.7mg
Sodyum
11.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Küba Cinnamon Coconut Pudding kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Küba Cinnamon Coconut Pudding ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 12 dakika, 70 dakika pasif bekleme dahil; toplam 90 dakika.Küba Cinnamon Coconut Pudding zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Küba Cinnamon Coconut Pudding kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 172 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 18g, yağ: 10g.Küba Cinnamon Coconut Pudding alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Küba Cinnamon Coconut Pudding hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.Küba Cinnamon Coconut Pudding için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Küba Cinnamon Coconut Pudding tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?