Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
🍗
Çıtır Tavuk Burger
Çıtır tavuk burger, limonlu süt terbiyesinde yumuşayan tavuğu baharatlı una bulayıp altın renkli kızartan klasik sandviç tarzı burgerdir.
Orta⏱️ 1 sa 11 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~610 kcal🇺🇸 ABD
25 dk hazırlık 16 dk pişirme 30 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 11 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr Tavuk göğsü
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Mısır nişastası
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Karabiber
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Acı kırmızı toz biber
- 3 su bardağı(~600 ml) Sıvı yağ
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Mayonez
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Acı sos
- 4 adet Susamlı burger ekmeği
- 4 yaprak Marul
- 8 dilim Kornişon turşu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü 4 eşit parçaya kesin ve hafifçe inceltin.
- 2
Tavuğu süt ve limon suyu içinde 30 dakika dinlendirin.
30 dk30:00 - 3
Un, mısır nişastası, tuz, karabiber ve acı kırmızı toz biberi karıştırın.
- 4
Tavukları baharatlı una bulayın ve yüzeyde iri kırıntılar kalmasını sağlayın.
- 5
Sıvı yağı 175°C ısıtıp tavukları 6 dakika kızartın.
6 dk06:00 - 6
Mayonez ve acı sosu karıştırın.
- 7
Susamlı burger ekmeğine sos, marul, çıtır tavuk ve kornişon turşu koyup servis edin.
💡 Püf Noktası: Una az miktarda limonlu süt damlatmak kızartmada iri ve çıtır parçalar oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Lahana turşusu ve acılı mayonezle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~610
kcal kalori
33
g protein
49
g karbonhidrat
31
g yağ
Protein %22Karb %32Yağ %46
GI 43 · Düşük GIGL 21 · Yüksek GL
2.8g
Şeker
1.7g
Lif
1931.7mg
Sodyum
23.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Çıtır Tavuk Burger kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Çıtır Tavuk Burger ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 16 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 71 dakika.Çıtır Tavuk Burger zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Çıtır Tavuk Burger kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 610 kcal'dir. Protein: 33g, karbonhidrat: 49g, yağ: 31g.Çıtır Tavuk Burger hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Çıtır Tavuk Burger hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Çıtır Tavuk Burger için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.Çıtır Tavuk Burger tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?