Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Domates Çorbası
Kolay 30 dk~150 kcal 4/10
🍅
Domatesli Arpa Şehriye Çorbası
Bilecik domatesli arpa şehriye çorbası, arpa şehriyeyi domatesle kaynatarak hafif sulu, kırmızı tonlu ve günlük bir Marmara çorbası sunar.
Kolay⏱️ 24 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~142 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Arpa şehriye
- 3 adet Domates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 4 su bardağı(~800 ml) Su
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
3 adet domatesi rendeleyin ve 1 su bardağı arpa şehriyeyi ölçün.
- 2
Şehriyeyi 1 yemek kaşığı zeytinyağında orta ateşte 2 dakika kavurun.
2 dk02:00 - 3
Domates rendesini ekleyip 4 dakika kaynatın, çiğ kokusu gitsin.
4 dk04:00 - 4
4 su bardağı sıcak su ve tuzu ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 5
Şehriye şişince ocaktan alın, 3 dakika dinlendirin, taneler lapa olmasın.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Şehriyeyi salçayla kısa kavurmak çorbanın taneli ama berrak kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak derin kasede sunun, üstüne nane serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~142
kcal kalori
4
g protein
22
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %11Karb %63Yağ %26
GI 13 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
4.3g
Şeker
3.3g
Lif
306.9mg
Sodyum
0.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Domatesli Arpa Şehriye Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Domatesli Arpa Şehriye Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 24 dakika.Domatesli Arpa Şehriye Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Domatesli Arpa Şehriye Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 142 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 22g, yağ: 4g.Domatesli Arpa Şehriye Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Domatesli Arpa Şehriye Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Domatesli Arpa Şehriye Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?