Domatesli Beyaz Fasulye Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Domatesli Beyaz Fasulye Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 174 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 24g, yağ: 4g.

Domatesli Beyaz Fasulye Çorbası hangi mutfağa ait?

Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.

Domatesli Beyaz Fasulye Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Domatesli Beyaz Fasulye Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Domatesli Beyaz Fasulye Çorbası

Name: Domatesli Beyaz Fasulye Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İspanyol Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış beyaz fasulye; 1.5 su bardağı Domates rendesi; 2 diş Sarımsak; 4 su bardağı Su

İspanya usulü domatesli beyaz fasulye çorbası, beyaz fasulyeyi domates ve sarımsakla buluşturarak koyu, sıcak bir çorba yapar.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~174 kcal🇪🇸 İspanyol

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 28 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Haşlanmış beyaz fasulye
1.5 su bardağı Domates rendesi
2 diş Sarımsak
4 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 diş sarımsağı ince kıyın, 2 su bardağı pişmiş beyaz fasulyeyi süzün.
2
Sarımsağı 1 yemek kaşığı yağda orta ateşte 1 dakika çevirin.
1 dk
01:00
3
1.5 su bardağı domates rendesini ekleyip 5 dakika pişirin.
5 dk
05:00
4
Fasulye ve 4 su bardağı suyu ekleyip 15 dakika kaynatın.
15 dk
15:00
5
Bir kepçe fasulyeyi ezip geri karıştırın, böylece çorba un eklemeden koyulaşır.

💡 Püf Noktası: Bir kepçe fasulyeyi ezmek çorbada daha bağlı bir kıvam oluşturur.

🍽️ Servis Önerisi: Domatesli beyaz fasulye çorbasını derin kaseye alıp fasulyeleri kırmızı sosun üstünde bırakın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~174

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.3g

Şeker

7.2g

Lif

18mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Tarif beyanı: Tarif sahibi Gluten alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.