Domatesli Börülce Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 22 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Domatesli Börülce Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 158 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 22g, yağ: 4g.

Domatesli Börülce Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Domatesli Börülce Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Domatesli Börülce Çorbası

Name: Domatesli Börülce Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Haşlanmış börülce; 1.5 su bardağı Domates rendesi; 2 diş Sarımsak; 4 su bardağı Su; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Manisa usulü domatesli börülce çorbası, börülceyi domates ve sarımsakla buluşturarak hafif ekşi, yumuşak ve yaz sonuna uygun bir çorba çıkarır.

Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~158 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 32 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme22 dk

Malzemeler

4 kişi

1.5 su bardağı Haşlanmış börülce
1.5 su bardağı Domates rendesi
2 diş Sarımsak
4 su bardağı Su
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1.5 su bardağı pişmiş börülceyi süzün, 2 diş sarımsağı ezin.
2
Sarımsağı 1 yemek kaşığı zeytinyağında 1 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
1 dk
01:00
3
1.5 su bardağı domates rendesini katıp 4 dakika kaynatın.
4 dk
04:00
4
Börülce ve 4 su bardağı suyu ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk
12:00
5
Tuzunu ayarlayın ve 5 dakika dinlendirin, bakliyat domatesli suyu içine çeksin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Börülceyi diri haşlamak çorbada formunu korumasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak kasede servis edin, yanında ekmek dilimi verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~158

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.5g

Şeker

5.8g

Lif

596.4mg

Sodyum

0.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.