🥣

Domatesli Börülce Çorbası

Name: Domatesli Börülce Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 37 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Haşlanmış börülce; 1.5 su bardağı Domates rendesi; 2 diş Sarımsak; 4 su bardağı Su; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Manisa usulü domatesli börülce çorbası, börülceyi domates ve sarımsakla buluşturarak hafif ekşi, yumuşak ve yaz sonuna uygun bir çorba çıkarır.

Kolay⏱️ 37 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~158 kcal🇹🇷 Türk

10 dk hazırlık 22 dk pişirme 5 dk bekleme

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 37 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine5 dk
Pişirme22 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

1.5 su bardağı(~300 ml) Haşlanmış börülce
1.5 su bardağı(~300 ml) Domates rendesi
2 diş Sarımsak
4 su bardağı(~800 ml) Su
1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
1.5 su bardağı pişmiş börülceyi süzün, 2 diş sarımsağı ezin.
2
Sarımsağı 1 yemek kaşığı zeytinyağında 1 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
1 dk
01:00
3
1.5 su bardağı domates rendesini katıp 4 dakika kaynatın.
4 dk
04:00
4
Börülce ve 4 su bardağı suyu ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk
12:00
5
Tuzunu ayarlayın ve 5 dakika dinlendirin, bakliyat domatesli suyu içine çeksin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Börülceyi diri haşlamak çorbada formunu korumasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak kasede servis edin, yanında ekmek dilimi verin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~158

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %18Karb %58Yağ %24

GI 26 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL

4.5g

Şeker

5.8g

Lif

596.4mg

Sodyum

0.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Domatesli Börülce Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Domatesli Börülce Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 22 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 37 dakika.
Domatesli Börülce Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Domatesli Börülce Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 158 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 22g, yağ: 4g.
Domatesli Börülce Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Domatesli Börülce Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.
Domatesli Börülce Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Borscht

5 adım, 4 malzeme, 85 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Tom Yum

6 adım, 10 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Çorbalar

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

1.5 su bardağı pişmiş börülceyi süzün, 2 diş sarımsağı ezin.

Sarımsağı 1 yemek kaşığı zeytinyağında 1 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.

1 dk

01:00

1.5 su bardağı domates rendesini katıp 4 dakika kaynatın.

4 dk

04:00

Börülce ve 4 su bardağı suyu ekleyip 12 dakika pişirin.

12 dk

12:00

Tuzunu ayarlayın ve 5 dakika dinlendirin, bakliyat domatesli suyu içine çeksin.

5 dk

05:00

Sıkça sorulanlar

Domatesli Börülce Çorbası kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Domatesli Börülce Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 22 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 37 dakika.

Domatesli Börülce Çorbası zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Domatesli Börülce Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 158 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 22g, yağ: 4g.

Domatesli Börülce Çorbası alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Domatesli Börülce Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Domatesli Börülce Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı