Domatesli Lebeniye Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 22 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Domatesli Lebeniye Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 218 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 20g, yağ: 10g.

Domatesli Lebeniye Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Domatesli Lebeniye Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Domatesli Lebeniye Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Domatesli Lebeniye Çorbası

Name: Domatesli Lebeniye Çorbası
Prep time: 14 min
Cook time: 22 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Yoğurt; 150 gr Köftelik kıyma; 0.5 su bardağı Pirinç; 1 su bardağı Domates rendesi; 4 su bardağı Su

Gaziantep usulü domatesli lebeniye çorbası, yoğurtlu tabanı domates ve minik köftelerle buluşturarak ferah, kıvamlı ve doyurucu bir çorba yapar.

Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~218 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme22 dk

Malzemeler

4 kişi

1.5 su bardağı Yoğurt
150 gr Köftelik kıyma
0.5 su bardağı Pirinç
1 su bardağı Domates rendesi
4 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
150 gr köftelik kıymadan nohut kadar köfteler yuvarlayın.
2
Yarım su bardağı pirinci 4 su bardağı suda 12 dakika kaynatın.
12 dk
12:00
3
Köfteleri ekleyip 8 dakika pişirin, içleri pembe kalmasın.
8 dk
08:00
4
1.5 su bardağı yoğurdu 1 su bardağı domates rendesiyle ayrı kapta çırpın.
5
Terbiyeye 2 kepçe sıcak su ekleyip ılıtın, yoğurt kesilmesin.
6
Terbiyeyi tencereye döküp kısık ateşte 8 dakika karıştırarak pişirin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Yoğurtlu terbiyeyi eklerken çorbadan 1 kepçe alıp ılıştırmak kesilmeyi önler.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak kasede verin, üstüne nane serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~218

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.8g

Şeker

0.9g

Lif

46.3mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.