Domatesli Sarımsak Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Domatesli Sarımsak Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 170 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 24g, yağ: 6g.

Domatesli Sarımsak Çorbası hangi mutfağa ait?

Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.

Domatesli Sarımsak Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Domatesli Sarımsak Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍅

Domatesli Sarımsak Çorbası

Name: Domatesli Sarımsak Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İspanyol Mutfağı
Ingredients: 4 adet Domates; 4 diş Sarımsak; 3 dilim Köy ekmeği; 4 su bardağı Su; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Domatesli sarımsak çorbası, ekmek parçalarını domates ve sarımsakla buluşturarak yoğun, ısıtan ve rustik bir akşam çorbası çıkarır.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~170 kcal🇪🇸 İspanyol

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 28 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Domates
4 diş Sarımsak
3 dilim Köy ekmeği
4 su bardağı Su
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
4 diş sarımsağı ince dilimleyin, 3 dilim köy ekmeğini küp doğrayın.
2
Sarımsağı 1 yemek kaşığı zeytinyağında 2 dakika pembeleştirin.
2 dk
02:00
3
4 adet rendelenmiş domatesi ekleyip 5 dakika kaynatın.
5 dk
05:00
4
4 su bardağı sıcak suyu katıp orta ateşte 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
5
Ekmek küplerini ekleyip 5 dakika yumuşatın, çorba doğal olarak koyulaşsın.
5 dk
05:00
6
Ekmeği kaşıkla parçalayın ve sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği son kısımda eklemek çorbada hafif parça hissi bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak kasede verin, yanında kızarmış ekmek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~170

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

1.9g

Lif

16.1mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.