Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🥄
Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası
Erzurum usulü dut pekmezli cevizli un helvası, unu tereyağı ve dut pekmeziyle kavurup cevizle tamamlayan yumuşak bir tatlıdır.
Kolay⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~262 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 16 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
- 100 gr Tereyağı
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Dut pekmezi
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Unu tereyağı erimiş tavaya eleyin.
- 2
Unu 10 dakika kavurun, yanmasın diye sürekli çevirin.
10 dk10:00 - 3
Süt ve dut pekmezini karıştırıp ılık halde una ekleyin.
- 4
Helvayı 3 dakika pişirin, sıvıyı çekince ceviz katın.
3 dk03:00 - 5
Karışımı 10 dakika dinlendirip ılık servis edin.
10 dk10:00 - 6
Helvayı küçük kaşık darbeleriyle şekillendirin.
- 7
Serviste dut pekmezini ayrıca gezdirmeyin, tat dengesi ağırlaşmasın.
💡 Püf Noktası: Pekmezi sütle açmak helvanın topaklanmadan daha parlak bağlanmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Dut pekmezli cevizli un helvasını kaşıkla şekillendirip cevizleri üstüne serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~262
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %8Karb %43Yağ %49
GI 47 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
21.7g
Şeker
2.1g
Lif
192.7mg
Sodyum
14.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 36 dakika.Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 262 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 14g.Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?