Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 262 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 14g.

Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥄

Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası

Name: Dut Pekmezli Cevizli Un Helvası
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Un; 100 gr Tereyağı; 0.5 su bardağı Dut pekmezi; 1 su bardağı Süt; 0.5 su bardağı Ceviz

Erzurum usulü dut pekmezli cevizli un helvası, unu tereyağı ve dut pekmeziyle kavurup cevizle tamamlayan yumuşak bir tatlıdır.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~262 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

1.5 su bardağı Un
100 gr Tereyağı
0.5 su bardağı Dut pekmezi
1 su bardağı Süt
0.5 su bardağı Ceviz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Unu tereyağı erimiş tavaya eleyin.
2
Unu 10 dakika kavurun, yanmasın diye sürekli çevirin.
10 dk
10:00
3
Süt ve dut pekmezini karıştırıp ılık halde una ekleyin.
4
Helvayı 3 dakika pişirin, sıvıyı çekince ceviz katın.
3 dk
03:00
5
Karışımı 10 dakika dinlendirip ılık servis edin.
10 dk
10:00
6
Helvayı küçük kaşık darbeleriyle şekillendirin.
7
Serviste dut pekmezini ayrıca gezdirmeyin, tat dengesi ağırlaşmasın.

💡 Püf Noktası: Pekmezi sütle açmak helvanın topaklanmadan daha parlak bağlanmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Dut pekmezli cevizli un helvasını kaşıkla şekillendirip cevizleri üstüne serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~262

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

21.7g

Şeker

2.1g

Lif

192.7mg

Sodyum

14.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.