Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Ezogelin Çorbası
Kolay 35 dk~145 kcal 6/10
🍲
Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası
Düzce kızılcık tarhanası çorbası, ekşi meyvemsi tarhanayı soğan, salça ve sıcak suyla kısa sürede koyu bir çorbaya dönüştürür.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~185 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 22 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Kızılcık tarhanası
- 1 su bardağı(~200 ml) Ilık su
- 1 adet Kuru soğan
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Domates salçası
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Biber salçası
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 5 su bardağı(~1000 ml) Sıcak su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kızılcık tarhanasını ılık suyla açıp 10 dakika bekletin.
10 dk10:00 - 2
Soğanı ince doğrayın.
- 3
Sıvı yağda soğanı 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 4
Domates salçası ve biber salçasını ekleyip 1 dakika kavurun.
1 dk01:00 - 5
Sıcak suyu tencereye ekleyip kaynatın.
- 6
Açılmış tarhanayı tencereye sürekli karıştırarak katın.
- 7
Çorbayı kısık ateşte 10 dakika pişirip tuzla dengeleyin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Tarhanayı ılık suda önceden açmak tencereye girince pürüzsüz dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına kızarmış köy ekmeği ve limon dilimiyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~185
kcal kalori
4
g protein
26
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %9Karb %57Yağ %34
GI 11 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
1.7g
Şeker
0.7g
Lif
613.4mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 22 dakika; toplam 30 dakika.Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 185 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 26g, yağ: 7g.Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Düzce Kızılcık Tarhanası Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?