Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Waldorf Salatası
Kolay 15 dk~250 kcal 4/10
🥬
Elma Cheddar Slaw
İngiltere usulü elma cheddar slaw, lahanayı elma ve cheddarla buluşturarak gevrek bir salata yapar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~128 kcal🇬🇧 İngiliz
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Beyaz lahana
- 1 adet Elma
- 80 gr Cheddar
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Yoğurt
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Hardal
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Lahanayı süzgeçte yüzey tamamen kuruyana kadar kurutun; elmayı servis anına kadar bütün bırakın, salata sulanmasın.
- 2
Lahanasını ince doğrayıp 1 dakika tuzla ovun, lifler yumuşasın.
1 dk01:00 - 3
Yoğurt ve hardalla sos hazırlayın.
- 4
Elma ve cheddar ekleyip karıştırarak servis edin.
- 5
Cheddar şeritlerini en son üste alın, yoğurtlu sos peyniri kapatmadan servis edin.
💡 Püf Noktası: Elmayı servis anında doğramak salatada sulanmayı azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Elma cheddar slaw'ı soğuk kasede sunup cheddar şeritlerini lahana üstünde gösterin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~128
kcal kalori
5
g protein
11
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %16Karb %35Yağ %49
GI 28 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
10.1g
Şeker
4.9g
Lif
482.3mg
Sodyum
4.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Hardal
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Elma Cheddar Slaw kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Elma Cheddar Slaw ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Elma Cheddar Slaw zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Elma Cheddar Slaw kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 128 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 11g, yağ: 7g.Elma Cheddar Slaw hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Elma Cheddar Slaw hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Elma Cheddar Slaw için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Elma Cheddar Slaw tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?