Elma Cheddar Slaw ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Elma Cheddar Slaw kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 128 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 11g, yağ: 7g.

Elma Cheddar Slaw hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, hardal içerir.

Elma Cheddar Slaw hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Elma Cheddar Slaw için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Elma Cheddar Slaw tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥬

Elma Cheddar Slaw

Name: Elma Cheddar Slaw
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Beyaz lahana; 1 adet Elma; 80 gr Cheddar; 3 yemek kaşığı Yoğurt; 1 tatlı kaşığı Hardal; 0.5 çay kaşığı Tuz

İngiltere usulü elma cheddar slaw, lahanayı elma ve cheddarla buluşturarak gevrek bir salata yapar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~128 kcal🇬🇧 İngiliz

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥬

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

3 su bardağı Beyaz lahana
1 adet Elma
80 gr Cheddar
3 yemek kaşığı Yoğurt
1 tatlı kaşığı Hardal
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Hazırlığında geniş kase ve süzgeci çıkarın, yıkanan malzeme sulanıp dokuyu bozmasın.
2
Lahanasını ince doğrayıp 1 dakika tuzla ovun, lifler yumuşasın.
1 dk
01:00
3
Yoğurt ve hardalla sos hazırlayın.
4
Elma ve cheddar ekleyip karıştırarak servis edin.
5
Karışımını geniş tabağa alın, yeşillikler ezilmesin diye üstten bastırmayın.

💡 Püf Noktası: Elmayı servis anında doğramak salatada sulanmayı azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Elma cheddar slaw'ı soğuk kasede sunup cheddar şeritlerini lahana üstünde gösterin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~128

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.1g

Şeker

4.9g

Lif

191.6mg

Sodyum

4.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.