Bolu Elma Sirkeli Lahana Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 22 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Bolu Elma Sirkeli Lahana Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 96 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 12g, yağ: 4g.

Bolu Elma Sirkeli Lahana Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Bolu Elma Sirkeli Lahana Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Bolu Elma Sirkeli Lahana Çorbası

Name: Bolu Elma Sirkeli Lahana Çorbası
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 400 gr Beyaz lahana; 1 adet Kuru soğan; 2 yemek kaşığı Elma sirkesi; 1.25 lt Su; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bolu elma sirkeli lahana çorbası, beyaz lahanayı elma sirkesi ve soğanla pişirerek serin yaylalara hafif ekşili ve sıcak bir kâse bırakır.

Kolay⏱️ 32 dk5 kişilik~96 kcal🇹🇷 Türk

Vegan
Vejetaryen
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 32 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme22 dk

Malzemeler

5 kişi

400 gr Beyaz lahana
1 adet Kuru soğan
2 yemek kaşığı Elma sirkesi
1.3 lt Su
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
400 gr beyaz lahanayı ince şerit, 1 soğanı yemeklik doğrayın.
2
Soğanı 1 yemek kaşığı zeytinyağında 3 dakika yumuşatın.
3 dk
03:00
3
Lahanayı ekleyip 4 dakika çevirin, hacmi düşsün.
4 dk
04:00
4
1.25 litre suyu katıp orta ateşte 18 dakika pişirin.
18 dk
18:00
5
2 yemek kaşığı elma sirkesini ekleyip 2 dakika kaynatın.
2 dk
02:00
6
Sirke keskinliği uçmasın diye tencereyi 5 dakika kapalı dinlendirin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Sirkeyi son 5 dakikada eklemek aromasının canlı kalmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak kasede verin, yanında ekmek dilimiyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~96

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.5g

Şeker

2.4g

Lif

25.6mg

Sodyum

0.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.