Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tutmaç Çorbası
Orta 45 dk~214 kcal 6/10
🍲
Erzincan Kesli Erişte Çorbası
Erzincan kesli erişte çorbası, ev eriştesini kurutulmuş çökelek, nohut ve naneli tereyağıyla koyu, ekşi aromalı bir çorbaya çevirir.
Orta⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~285 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 28 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Erişte
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Kes
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış nohut
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru nane
- 6 su bardağı(~1200 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kesi 1 bardak sıcak suyla ezip pürüzsüz hale getirin.
- 2
Suyu kaynatıp erişteyi tencereye ekleyin.
- 3
Erişteyi 10-12 dakika yumuşayana kadar pişirin.
11 dk11:00 - 4
Nohut ve açılmış kesi katıp 5 dakika karıştırarak kaynatın.
5 dk05:00 - 5
Naneli tereyağını üzerine gezdirip çorbayı servis edin.
💡 Püf Noktası: Kesi sıcak suyla açmak çorbada topaklanmayı azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Naneli tereyağı gezdirip sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
12
g protein
42
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %17Karb %58Yağ %25
GI 16 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
3.5g
Şeker
5.6g
Lif
49.5mg
Sodyum
2.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Erzincan Kesli Erişte Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Erzincan Kesli Erişte Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 42 dakika.Erzincan Kesli Erişte Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Erzincan Kesli Erişte Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 42g, yağ: 8g.Erzincan Kesli Erişte Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Erzincan Kesli Erişte Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Erzincan Kesli Erişte Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?