Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tutmaç Çorbası
Orta 45 dk~214 kcal 6/10
🥣
Evelikli Erişte Çorbası
Kars usulü evelikli erişte çorbası, ekşi evelik otunu erişte ve yoğurt terbiyesiyle buluşturarak dağ kokulu bir kase çıkarır.
Orta⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~162 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 22 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Erişte
- 1 demet Evelik otu
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 demet evelik otunu yıkayıp ince doğrayın.
- 2
1 su bardağı erişteyi 5 su bardağı kaynar suda 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 3
Eveliği ekleyip 6 dakika kaynatın.
6 dk06:00 - 4
1 su bardağı yoğurt ve 1 yemek kaşığı unu pürüzsüz çırpın.
- 5
Terbiyeyi sıcak suyla ılıtıp tencereye ekleyin, kesilmesin.
- 6
Kısık ateşte 4 dakika karıştırarak pişirin.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Evelik otunu son 8 dakikada eklemek rengini ve ekşi tadını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Kuru nane serpip sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~162
kcal kalori
6
g protein
24
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %15Karb %62Yağ %23
GI 50 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
2.9g
Şeker
1.3g
Lif
28.8mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Evelikli Erişte Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Evelikli Erişte Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 22 dakika; toplam 36 dakika.Evelikli Erişte Çorbası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Evelikli Erişte Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 162 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 24g, yağ: 4g.Evelikli Erişte Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Evelikli Erişte Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Evelikli Erişte Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?