Fagioli all'Uccelletto ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Fagioli all'Uccelletto kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 38g, yağ: 9g.

Fagioli all'Uccelletto hangi mutfağa ait?

Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.

Fagioli all'Uccelletto için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Fagioli all'Uccelletto tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫘

Fagioli all'Uccelletto

Name: Fagioli all'Uccelletto
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İtalyan Mutfağı
Ingredients: 500 gr Haşlanmış beyaz fasulye; 1.5 su bardağı Domates püresi; 2 diş Sarımsak; 6 yaprak Adaçayı; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Toskana usulü beyaz fasulye, adaçayı ve domatesle sade bir tencere yemeğine dönüşür.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~310 kcal🇮🇹 İtalyan

Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Haşlanmış beyaz fasulye
1.5 su bardağı Domates püresi
2 diş Sarımsak
6 yaprak Adaçayı
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sarımsak ve adaçayını zeytinyağında 2 dakika çevirin.
2 dk
02:00
2
Domates püresini ekleyip 8 dakika kaynatın.
8 dk
08:00
3
Süzülmüş beyaz fasulyeyi sosa alın.
4
Fasulyeyi 12 dakika kısık ateşte pişirin, taneler dağılmasın.
12 dk
12:00
5
Zeytinyağı ve karabiberle tamamlayıp ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Fasulyeyi ezmeden çevirmek için tencereyi kaşıkla değil hafifçe sallayın.

🍽️ Servis Önerisi: Izgara sosis ya da kızarmış ekmek eşliğinde servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.1g

Şeker

9.3g

Lif

28.9mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.