Fajitas de Pollo ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 35 dakika.

Fajitas de Pollo kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 44g, yağ: 14g.

Fajitas de Pollo hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Fajitas de Pollo için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Fajitas de Pollo | Tatonia

🌯

Fajitas de Pollo

Name: Fajitas de Pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 650 gr Tavuk göğsü; 8 adet Un tortilla; 2 adet Kırmızı kapya biber; 2 adet Yeşil biber; 1 adet Kuru soğan; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Lime suyu; 3 diş Sarımsak; 1 çay kaşığı Kimyon; 1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber; 0.5 çay kaşığı Kekik; 1 çay kaşığı Tuz

Fajitas de pollo, marine edilmiş tavuk şeritlerinin soğan ve biberle kızgın tavada pişip sıcak tortilla ile servis edildiği Tex-Mex ve kuzey Meksika çizgisinde bir klasiktir. Sote sesini ve hafif yanık biber kenarlarını hedeflemek gerekir.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~430 kcal🇲🇽 Meksika

20 dk hazırlık 15 dk pişirme

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
#Pratik

🌯

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Tavuk için

650 gr Tavuk göğsü

Servis için

8 adet Un tortilla

Sebze için

2 adet Kırmızı kapya biber
2 adet Yeşil biber
1 adet Kuru soğan

Marine için

3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
2 yemek kaşığı(~30 ml) Lime suyu
3 diş Sarımsak

Baharat için

1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tatlı toz biber
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kekik

Genel

1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz

💡 Püf Noktası: Tavayı kalabalıklaştırmayın; tavuk ve biberler iki partide pişerse sulanmadan kızarır.

🍽️ Servis Önerisi: Fajitas de polloyu sıcak tortilla, pico de gallo ve isteğe bağlı avokado ezmesiyle sofraya getirin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~430

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %30Karb %41Yağ %29

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Fajitas de Pollo kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Fajitas de Pollo ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 35 dakika.
Fajitas de Pollo zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Fajitas de Pollo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 44g, yağ: 14g.

🇲🇽Meksika mutfağından diğer tarifler →

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Fajitas de Pollo

Zaman çizelgesi