Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Etli Kuru Fasulye
Orta 10 sa 2 dk~420 kcal 9/10
🫘
Fasolka po Bretońsku
Fasolka po Bretońsku, kuru fasulyeyi domates ve sosisle pişirerek yoğun, kırmızı ve tok bir Polonya tenceresi kurar.
Kolay⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~268 kcal🇵🇱 Polonya
12 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Haşlanmış kuru fasulye
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Domates püresi
- 250 gr Dana sosis
- 1 adet Kuru soğan
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tatlı toz biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğanı ve sosisi küçük doğrayın.
- 2
Soğan ve sosisi tencerede 6 dakika çevirin.
6 dk06:00 - 3
Domates püresi ve paprika ekleyip 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 4
Fasulyeyi sosa alıp sıcak suyla inceltin.
- 5
Tencereyi 20 dakika kısık ateşte pişirin, sos fasulyeye işlesin.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi ezmeden karıştırmak yapıyı korur.
🍽️ Servis Önerisi: Derin tabakta sıcak sunun, yanında ekşi salatalık ve çavdar ekmeği verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~268
kcal kalori
12
g protein
26
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %19Karb %41Yağ %40
GI 28 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
4.3g
Şeker
9.1g
Lif
373.7mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fasolka po Bretońsku kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Fasolka po Bretońsku ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 42 dakika.Fasolka po Bretońsku zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Fasolka po Bretońsku kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 268 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 26g, yağ: 11g.Fasolka po Bretońsku alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Fasolka po Bretońsku hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Fasolka po Bretońsku için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Fasolka po Bretońsku tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Etli Nohut
Orta 1 sa 23 dk~320 kcal 9/10
Maş Fasulyesi Yemeği
Kolay 1 sa 41 dk~230 kcal 8/10
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 10 sa~320 kcal 9/10
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 1 sa 39 dk~310 kcal 9/10
Bu tarifte hata mı buldun?