Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Kesme Çorbası
Orta 45 dk~188 kcal 6/10
🥣
Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası
Ordu usulü fasulyeli mısır yarması çorbası, haşlanmış kuru fasulyeyi mısır yarmasıyla bir araya getirerek koyu, sade ve kış günlerine uygun bir tencere kurar.
Kolay⏱️ 1 sa 11 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~186 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 24 dk pişirme 37 dk bekleme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 11 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine37 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış kuru fasulye
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Mısır yarması
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Nane
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
0.75 su bardağı mısır yarmasını yıkayıp süzün.
- 2
1 soğanı tencerede orta ateşte 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Mısır yarması ve 5 su bardağı suyu ekleyip 18 dakika kaynatın.
18 dk18:00 - 4
1 su bardağı pişmiş fasulyeyi ekleyip 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 5
Yarım çay kaşığı naneyi ekleyin ve 5 dakika dinlendirin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Mısır yarmasını önceden ıslatmak daha pürüzsüz bir kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Fasulyeli mısır yarması çorbasını sıcak kaseye alıp fasulye tanelerini yüzeyde bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~186
kcal kalori
9
g protein
30
g karbonhidrat
3
g yağ
Protein %20Karb %66Yağ %14
GI 38 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
1.6g
Şeker
6.4g
Lif
16.5mg
Sodyum
0.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 24 dakika, 37 dakika pasif bekleme dahil; toplam 71 dakika.Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 186 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 30g, yağ: 3g.Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Fasulyeli Mısır Yarması Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?